Ang Heshey's Kisses ay hindi maikakaila maganda, ngunit sapat na ba iyon upang kumita ang mga ito ng isang lugar sa iyong diyeta? Kung nagtataka ka tungkol sa naaangkop na laki ng Hershey's Halik at kung gaano karaming mga calories ang bawat isa, narito ang dapat mong malaman.
Mga Kalusugan ng Hershey's
Dumating ang Hershey's Kisses sa maraming iba't ibang mga lasa. Lumilikha din ang kumpanya ng mga pasadyang lasa at packaging para sa mga pista opisyal tulad ng Pasko, Pasko ng Pagkabuhay, Halloween at Araw ng mga Puso.
Ang bilang ng calorie ng Hershey's ay maaaring mag-iba nang bahagya depende sa iba't ibang pinili mo. Halimbawa, ang iba't-ibang tsokolate ng gatas ay may 160 calories bawat paghahatid ng pitong piraso, na gumagana sa humigit-kumulang na 22.86 calories bawat piraso. Ang Milk Chocolate na may Halik na Almond Hershey ay mayroon ding 22.86 calories bawat piraso.
Ang lasa ng Cookies 'n' Creme ay bahagyang mas mababa sa mga kaloriya, bagaman hindi ng marami; isang paghahatid ng pitong Cookies 'n' Creme Hershey's Kisses ay may 150 calories, na nagkakahalaga ng 21.43 calories bawat piraso. Ang Espesyal na Madilim na mga candies, na kung saan ay banayad lamang matamis, mayroon ding 150 calories bawat paghahatid.
Hershey's Kisses Nutrisyon
Habang ang calorie ay isa sa mga kadahilanan na dapat mong isaalang-alang kapag nagpapasya ka kung isasama ang isang tiyak na pagkain sa iyong diyeta, ang nutrisyon ay isa pa. Ang Hershey's Kisses ay mataas sa asukal at taba, puspos ng taba lalo na, at hindi sila naglalaman ng mga makabuluhang halaga ng mga nutrisyon tulad ng mga protina, bitamina o mineral.
Ito ang impormasyon tungkol sa nutrisyon ng Milk Chocolate Hershey's Kisses. Ang porsyento ng mga pang-araw-araw na halaga ay kinakalkula batay sa isang 2, 000-calorie na diyeta. Ang mga halagang nutrisyon ng Hershey's na ito ay para sa paghahatid ng pitong piraso:
- Kabuuan ng taba: 9 gramo (12 porsyento ng iyong pang-araw-araw na halaga)
- Sated na taba: 6 gramo (28 porsyento ng iyong pang-araw-araw na halaga)
- Trans fat: 0 gramo
- Kolesterol: 5 milligrams (2 porsyento ng iyong pang-araw-araw na halaga)
- Sodium: 25 milligrams (1 porsyento ng iyong pang-araw-araw na halaga)
- Kabuuang mga karbohidrat: 19 gramo (7 porsyento ng iyong pang-araw-araw na halaga)
- Ang hibla ng pandiyeta: Mas mababa sa 1 gramo
- Kabuuan ng asukal: 18 gramo
- Nagdagdag ng asukal: 16 gramo (31 porsyento ng iyong pang-araw-araw na halaga)
- Protina: 2 gramo (4 porsyento ng iyong pang-araw-araw na halaga)
- Bitamina D: 1 microgram (2 porsyento ng iyong pang-araw-araw na halaga)
- Kaltsyum: 64 milligrams (4 porsyento ng iyong pang-araw-araw na halaga)
- Bakal: 1 milligram (6 porsyento ng iyong pang-araw-araw na halaga)
- Potasa: 120 milligrams (2 porsyento ng iyong pang-araw-araw na halaga)
Laki ng Serving ni Hershey
Habang ang pitong piraso, o 32 gramo, ay ang laki ng paghahatid ng Hershey's Kisses na nakalista sa packaging, maaari mong ayusin ang iyong paggamit upang matulungan kang matugunan ang iyong mga layunin sa pagdidiyeta. Halimbawa, kung sinusubukan mong i-cut down ang idinagdag na asukal, carbs o saturated fat, maaari mong limitahan ang iyong pagkonsumo sa isa o dalawang piraso ng kendi. Ang pagsasanay sa pag-eehersisyo ay makakatulong sa iyong masiyahan ang iyong matamis na ngipin nang hindi nabigo ang iyong diyeta.
Kahit na ang tsokolate ay hindi eksakto malusog, kumakain ng maliit na halaga ng tsokolate ngayon at pagkatapos ay mayroong mga pakinabang. Ang isang pag-aaral noong Oktubre 2013 na nai-publish sa journal Nutrisyon Review natagpuan na ang tsokolate hindi lamang pinalakas ang iyong kalooban ngunit maaari ring mapahusay ang iyong mga kakayahan sa nagbibigay-malay. Isang pag-aaral noong Mayo 2013 na inilathala sa journal na tala ng Nutrients na ang tsokolate ay mayroon ding mga benepisyo ng antioxidant at anti-namumula.
Ang Harvard Health Publishing ay nagtatala na ang tsokolate ay isang malusog na opsyon kaysa sa mga inihurnong kalakal, matigas na candies at malagkit na candies, at sinabi na ang pagkain ng hanggang 1.5 na onsa ng tsokolate sa ilang beses sa isang linggo ay tama.
