Sinimulan ni Evander Holyfield ang kanyang pagsasanay sa boksing nang siya ay 8 taong gulang at tumimbang ng 65 pounds. Nagpatuloy siya upang maging isang Olympic medalist at apat na beses na world heavyweight champion. Ang iyong anak ay maaaring hindi kailanman maging isang mabibigat na kampeon, ngunit maaari siyang umani ng maraming mga benepisyo mula sa isport ng boxing. Ang pagsasanay sa isport na ito ay nakakatulong sa mga bata na higit na maging pisikal at mental.
Kaligtasan
Bago mo pinirmahan ang iyong anak para sa isang programa sa boxing, siguraduhin na kaakibat ito sa isa sa mga namamahala sa katawan ng isport. Ang mga samahang ito ay maaaring makipag-ugnay sa pamamagitan ng International Boxing Association. Ang isang boxing club ay dapat sundin ang ilang mga pag-iingat sa kaligtasan. Ang mga bata ay dapat magsuot ng proteksiyon ng headgear, mouthpieces at boxing guwantes sa bawat isa. Dapat silang palaging masubaybayan ng isang coach ng boksing na nagsisiguro sa mga bata na hindi magtapon ng hindi tamang pamamaraan. Kapag ang sparring sa bawat isa o paghagupit ng isang mabibigat na bag, ang mga bata ay dapat ding magsuot ng mga balut sa kamay. Ang mga pambalot ng kamay ay nakakatulong upang maiwasan ang mga bata na bumubuo ng kanilang mga kamay o pulso.
Pagsuntok
Ituturo ng Boxing sa iyong anak kung paano itapon ang maraming uri ng mga suntok. Kasama sa mga suntok na ito ang jab, cross, hook at uppercut. Malalaman ng iyong anak ang tamang mga mekanika ng katawan na kinakailangan upang itapon ang mga pamamaraan na ito nang pinakamadali at lakas. Ang mga kasanayang ito ay hindi lamang nakakatulong sa mga bata na makipagkumpetensya sa isang singsing, ngunit maaari din nilang tulungan ang mga bata na ipagtanggol ang kanilang sarili laban sa mga bula o mapanganib na mga tao sa labas ng singsing.
Mga gawang gawa sa paa
Ang wastong paglalakad sa paa ay isang mahalagang bahagi ng boxing. Ang mga mandirigma ay dapat na mahusay na gumalaw sa paligid ng singsing upang maghatid ng mga suntok at maiwasan ang mga ito. Dapat din nilang malaman kung paano maayos na maipamahagi ang timbang sa bawat paa upang i-pack ang pinaka-kapangyarihan sa bawat suntok. Ang kahalagahan ng parehong pagsuntok at paggawa ng paa sa boksing ay nagpapabuti sa koordinasyon at balanse sa mga bata.
Physical Training
Kasama sa pagsasanay sa boksing ang paglukso ng lubid, jogging at sparring. Ang lahat ng mga aktibidad na ito ay nagpapabuti sa cardiovascular fitness ng iyong anak. Ang mga boksingero ay gumugugol din ng maraming oras upang palakasin ang kanilang mga braso at binti. Ang pagsasanay sa boksing ng kabataan ay madalas na nakatuon sa mga pagsasanay sa timbang ng katawan tulad ng mga push-up, crunches at squats. Makakatulong ang boksing sa iyong anak na makarating sa tuktok na pisikal na hugis upang matiis ang haba at hinihingi ng hanggang sa isang dalawang minuto na pag-ikot sa boksing.
Mga Pakinabang sa Kaisipan
Nag-aalok ang Boxing ng mga bata ng mga benepisyo sa pag-iisip na kailangan nila sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Pinahusay na pisikal na kalusugan at pinabuting pagganap sa singsing ay maaaring bumuo ng tiwala ng iyong anak. Bilang karagdagan, kapag nakikipaglaban sa isang kalaban o sumuntok lamang ng isang bag ng bilis, kinakailangan ang matinding pokus. Maaari itong isalin sa mas mahusay na pagtuon sa silid-aralan. Ayon sa Michigan Boxing Gym, ang isport na ito ay tumutulong din sa mga kabataan na kontrolin ang galit at pagsalakay. Nalaman ng mga bata na ang pagkawala ng kanilang mga tempers sa boxing ring ay talagang kontra-produktibo. Kapag ang mga batang boksingero ay matagumpay na nakumpleto ang mahigpit na pag-eehersisyo at tugma, natututo din sila tungkol sa disiplina at pagpapasiya sa sarili.
