Kung mayroon kang brongkitis o isa pang impeksyon sa paghinga, tulad ng sipon o trangkaso, ang iyong kinakain at inumin ay maaaring makatulong na hindi bababa sa pansamantalang pagbutihin ang iyong mga sintomas habang ikaw ay sumasailalim sa paggamot. Lalo na mahalaga ang mga likido, na may mainit na likido, tulad ng sopas, pagkakaroon ng kaunting kalamangan sa malamig. Pagdating sa sopas, ang homemade sopas na pansit ay maaaring isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian, kahit na wala pang gaanong pananaliksik na paghahambing sa iba't ibang uri ng sopas. Kumunsulta sa iyong doktor bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong diyeta habang nakakatanggap ka ng paggamot para sa brongkitis.
Sopas ng manok
Ang isang artikulo ng pagsusuri na inilathala sa Food Science and Technology noong 2008 ay tala na ang sopas ng manok ay makakatulong na limitahan ang pagkapagod at iba pang mga malamig na sintomas. Tinutulungan ka ng mga likido na hindi ka maubos at maluwag ang uhog, na tutulong sa iyo na huminga nang kaunti nang mas mahusay sa pamamagitan ng paglilimita sa kasikipan. Ang mga maiinit na likido tulad ng sopas ng manok ay tumutulong din sa pag-aliw sa mga namamagang lalamunan. Sa katunayan, inirerekumenda ng Milton S. Hershey Medical Center ang sopas ng manok upang makatulong na gamutin ang talamak na brongkitis. Ang sopas ng manok ay maaaring mas mahusay kaysa sa iba pang mga uri ng sopas dahil ang manok ay naglalaman ng maraming cystine, isang amino acid na katulad ng isang gamot na minsan ginagamit upang gamutin ang brongkitis.
Maaari rin itong maging kapaki-pakinabang dahil sa epekto ng placebo - iyon ay, kung naniniwala ang mga tao na makakatulong ito sa kanila na maging mas mahusay, magagawa ito.
Mga Pakinabang na Additives
Ang sopas na pansit na manok ay hindi magiging kapaki-pakinabang bilang isang bersyon na naglalaman ng mga sangkap na nagpapatakbo ng iyong ilong at tubig ang iyong mga mata, ayon sa isang artikulo na inilathala sa The New York Times noong 1999. Tumutulong ito na limasin ang iyong mga sinuses at gawing mas gaanong congested. Isaalang-alang ang kasama ng mainit na sili, mustasa, bawang, wasabi, luya, curry powder o malunggay sa iyong sopas ng manok. Ang mga ito ay maaaring maidagdag sa mga de-latang sabaw na pansit para sa mga hindi nakakagawa ng sopas mula sa simula.
Iba pang mga Alternatibo
Kung vegetarian ka o ayaw mo ng sopas ng manok, maaaring maging kapaki-pakinabang ang anumang iba pang mga sabaw na batay sa sabaw, lalo na kung medyo maanghang. Ang Asyano na mainit at maasim na sopas, isang bersyon ng vegetarian ng Indian na sopas na mulligatawny at miso sopas ay lahat ng magagandang pagpipilian. Ang mga sopas na may mga gulay at mapagkukunan ng protina, tulad ng tofu o itlog, ay makakatulong din sa iyo na magkasya sa mga nutrisyon na kailangan mo kahit na hindi ka masyadong napakahusay.
Mga Potensyal na Pagsasaalang-alang
Ang sopas ay makakatulong lamang pansamantala sa iyong mga sintomas at hindi talaga gagaling ang iyong brongkitis. Kailangan mong makakita ng doktor para sa paggamot sa medisina. Ang paggamit ng isang moistifier at pagkuha ng over-the-counter na gamot na kasama ang mga expectorant ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng brongkitis. Kung ang iyong mga sintomas ay hindi mapabuti pagkatapos ng isang linggo o mas masahol o kung mayroon kang problema sa paghinga, tawagan ang iyong doktor.
