Ang kendi ay sinadya upang maging isang paggamot, ngunit kahit na natupok sa pag-moderate ng ilang mga klase ay nagtulak sa wellness sobre. Upang magkaroon ng iyong mga sweets at manatiling malusog din, limitahan ang kendi na partikular na mataas sa asukal, hindi malusog na taba at artipisyal na sangkap. Magbasa para sa 20 mga candies na maaaring talagang mag-spook sa iyong kalusugan.
Ang kendi ay sinadya upang maging isang paggamot, ngunit kahit na natupok sa pag-moderate ng ilang mga klase ay nagtulak sa wellness sobre. Upang magkaroon ng iyong mga sweets at manatiling malusog din, limitahan ang kendi na partikular na mataas sa asukal, hindi malusog na taba at artipisyal na sangkap. Magbasa para sa 20 mga candies na maaaring talagang mag-spook sa iyong kalusugan.
1. Maasim na Patch Kids
Ang mga likas na makulay na pagkain ay lubos na nakapagpapalusog, ngunit ang Sour Patch Kids ay talagang hindi lumalaki sa mga puno. Ang mga lasa at kulay ng prutas ay hindi nagmula sa aktwal na prutas. Kabilang sa halos lahat ng asukal at mais na syrup, ang mga matamis at tart candies ay naglalaman din ng artipisyal na lasa at kulay. Ang Pamamahala ng Pagkain at Gamot ng Estados Unidos ay nagpapanatili na ang mga artipisyal na additives tulad ng Dilaw 5 ay ligtas, ngunit ang agham ay halo-halong, kaya ang ilang mga kumpanya ng pagkain ay tumutugon sa pag-aalala ng mga mamimili sa pamamagitan ng pagtanggal ng mga pagkain na ito at bumaling sa mga natural na kahalili.
Ang mga likas na makulay na pagkain ay lubos na nakapagpapalusog, ngunit ang Sour Patch Kids ay talagang hindi lumalaki sa mga puno. Ang mga lasa at kulay ng prutas ay hindi nagmula sa aktwal na prutas. Kabilang sa halos lahat ng asukal at mais na syrup, ang mga matamis at tart candies ay naglalaman din ng artipisyal na lasa at kulay. Ang Pamamahala ng Pagkain at Gamot ng Estados Unidos ay nagpapanatili na ang mga artipisyal na additives tulad ng Dilaw 5 ay ligtas, ngunit ang agham ay halo-halong, kaya ang ilang mga kumpanya ng pagkain ay tumutugon sa pag-aalala ng mga mamimili sa pamamagitan ng pagtanggal ng mga pagkain na ito at bumaling sa mga natural na kahalili.
2. Maisan ng Candy
Magpasok ng isa pang malagkit, asukal, full-of-pekeng-sangkap na tinatrato. Para sa maraming tao, ang Halloween ay hindi tama kung walang kendi mais. Gayunman, mula sa isang punto ng pagdiyeta sa pagkain, mas malamang na sila ay isang lansihin kaysa sa paggamot. Kahit na ang mga tatak na naglista ng "totoong pulot" bilang isang sangkap ay naglalaman ng 28 gramo ng asukal at maraming mga artipisyal na kulay sa isang paghahatid lamang ng 19 piraso. Dahil ang chewy nila, ang kendi mais ay maaari ring nakadikit sa iyong mga ngipin, na itaas ang panganib para sa mga lukab.
Makinig ngayon: Paano Maging isang Badass Lady Boss
Credit: Mga Demand Media StudiosMagpasok ng isa pang malagkit, asukal, full-of-pekeng-sangkap na tinatrato. Para sa maraming tao, ang Halloween ay hindi tama kung walang kendi mais. Gayunman, mula sa isang punto ng pagdiyeta sa pagkain, mas malamang na sila ay isang lansihin kaysa sa paggamot. Kahit na ang mga tatak na naglista ng "totoong pulot" bilang isang sangkap ay naglalaman ng 28 gramo ng asukal at maraming mga artipisyal na kulay sa isang paghahatid lamang ng 19 piraso. Dahil ang chewy nila, ang kendi mais ay maaari ring nakadikit sa iyong mga ngipin, na itaas ang panganib para sa mga lukab.
Makinig ngayon: Paano Maging isang Badass Lady Boss
3. Butterfinger
Ang mga pagbaba ng Butterfingers ay maaari talagang magtagal. Ang bawat "masayang sukat" na bar ay nagbibigay ng 85 calories at apat na gramo ng taba. At makakakuha ka ng 8.5 gramo ng asukal mula sa malutong pa malagkit na sentro, na kung saan ay malamang na maipit din sa iyong mga ngipin. Pinangako ni Nestlé na alisin ang lahat ng mga artipisyal na kulay at lasa mula sa kanilang mga produkto ng tsokolate sa katapusan ng 2015, at tila hindi sila malaki sa pagsunod sa mga pangako. Ang mga bar ay naglalaman ng isang listahan ng mga artipisyal na sangkap, tulad ng TBHQ at citric acid.
Ang mga pagbaba ng Butterfingers ay maaari talagang magtagal. Ang bawat "masayang sukat" na bar ay nagbibigay ng 85 calories at apat na gramo ng taba. At makakakuha ka ng 8.5 gramo ng asukal mula sa malutong pa malagkit na sentro, na kung saan ay malamang na maipit din sa iyong mga ngipin. Pinangako ni Nestlé na alisin ang lahat ng mga artipisyal na kulay at lasa mula sa kanilang mga produkto ng tsokolate sa katapusan ng 2015, at tila hindi sila malaki sa pagsunod sa mga pangako. Ang mga bar ay naglalaman ng isang listahan ng mga artipisyal na sangkap, tulad ng TBHQ at citric acid.
4. Mga Twizzler
Huwag hayaang lokohin ka ng "mababang taba" sa marketing. Kung ano ang kakulangan sa taba na binubuo nila ng asukal. Ang mga twizzler ay binubuo ng halos buong asukal (kasama ang ilang pino na harina at artipisyal na mga additives upang mapanatili ang mga bagay na kawili-wili). Ang isang piraso ay nagbibigay ng limang gramo ng asukal. Ngunit sino ang kumakain ng isa? Dahil ito rin ang chewy treat, ang asukal ay malamang na dumikit kung saan hindi bababa sa malugod - lahat sa iyong mga ngipin at gilagid.
Credit: Mga Demand Media StudiosHuwag hayaang lokohin ka ng "mababang taba" sa marketing. Kung ano ang kakulangan sa taba na binubuo nila ng asukal. Ang mga twizzler ay binubuo ng halos buong asukal (kasama ang ilang pino na harina at artipisyal na mga additives upang mapanatili ang mga bagay na kawili-wili). Ang isang piraso ay nagbibigay ng limang gramo ng asukal. Ngunit sino ang kumakain ng isa? Dahil ito rin ang chewy treat, ang asukal ay malamang na dumikit kung saan hindi bababa sa malugod - lahat sa iyong mga ngipin at gilagid.
5. Hershey's Take 5
6. Baby Ruth
Huwag lokohin ng malusog, nakaimpake na mga mani na saklaw ng bar na ito. Ang asukal ay ang bilang-isang sangkap sa mga sanggol: Isang bar na "masayang sukat" ay may 10 gramo. Ang Baby Ruth ay bahagi ng pamilyang Nestlé, nangangahulugang dapat nilang itapon ang lahat ng mga artipisyal na sangkap ngayon, di ba? Maling. Ang mga batang Ruth bar ay naglalaman pa rin ng marami sa parehong artipisyal na kemikal na kanilang ginawa dalawang taon na ang nakalilipas.
Credit: Mga Demand Media StudiosHuwag lokohin ng malusog, nakaimpake na mga mani na saklaw ng bar na ito. Ang asukal ay ang bilang-isang sangkap sa mga sanggol: Isang bar na "masayang sukat" ay may 10 gramo. Ang Baby Ruth ay bahagi ng pamilyang Nestlé, nangangahulugang dapat nilang itapon ang lahat ng mga artipisyal na sangkap ngayon, di ba? Maling. Ang mga batang Ruth bar ay naglalaman pa rin ng marami sa parehong artipisyal na kemikal na kanilang ginawa dalawang taon na ang nakalilipas.
7. Masaya Dip
Nakakatuwa lang ang Fun Dip kung ang iyong ideya ng isang magandang oras ay isang pagbisita sa dentista at pagkakaroon ng kawalan ng timbang ng asukal sa dugo. Ang matamis na stick at isawsaw ay halos 100 porsyento na asukal. Ang natitira ay binubuo ng mga artipisyal na lasa at kulay. Ang isang snack-size na supot ay nagtustos ng 13 gramo ng asukal. Maaari mo ring isawsaw lamang ang iyong dila sa isang mangkok ng mga puting bagay!
Credit: Mga Demand Media StudiosNakakatuwa lang ang Fun Dip kung ang iyong ideya ng isang magandang oras ay isang pagbisita sa dentista at pagkakaroon ng kawalan ng timbang ng asukal sa dugo. Ang matamis na stick at isawsaw ay halos 100 porsyento na asukal. Ang natitira ay binubuo ng mga artipisyal na lasa at kulay. Ang isang snack-size na supot ay nagtustos ng 13 gramo ng asukal. Maaari mo ring isawsaw lamang ang iyong dila sa isang mangkok ng mga puting bagay!
8. M & Ms
Ang mga cute na maliit na lalaki ay puno ng kulay: Blue 1 Lake, Dilaw 6, Pula 40, Dilaw 5, Blue 1, Red 40 Lake, Blue 2 Lake, Yellow 6 Lake at Blue 2. Tulad ng maraming iba pang mga tsokolate sa merkado, naglalaman sila Ang mga GMO mula sa asukal at toyo at naglalaman ng mga artipisyal na lasa upang mag-boot.
Credit: Mga Demand Media StudiosAng mga cute na maliit na lalaki ay puno ng kulay: Blue 1 Lake, Dilaw 6, Pula 40, Dilaw 5, Blue 1, Red 40 Lake, Blue 2 Lake, Yellow 6 Lake at Blue 2. Tulad ng maraming iba pang mga tsokolate sa merkado, naglalaman sila Ang mga GMO mula sa asukal at toyo at naglalaman ng mga artipisyal na lasa upang mag-boot.
9. Mga pasas
Malusog ang mga pasas. Idagdag sa asukal at amerikana na may gatas na tsokolate? Hindi masyado. Ngunit hindi mo malalaman na mula sa packaging touting "30 porsyento na mas mababa taba" (mayroon pa rin silang limang gramo ng saturated fat - 23 porsiyento ng Pang-araw-araw na Halaga) at "natural na mapagkukunan ng mga antioxidant ng prutas." Naghahanap para sa isang gamutin upang maipasa ang Halloween? Dumikit sa maliit na kahon ng mga pasas.
Credit: Mga Demand Media StudiosMalusog ang mga pasas. Idagdag sa asukal at amerikana na may gatas na tsokolate? Hindi masyado. Ngunit hindi mo malalaman na mula sa packaging touting "30 porsyento na mas mababa taba" (mayroon pa rin silang limang gramo ng saturated fat - 23 porsiyento ng Pang-araw-araw na Halaga) at "natural na mapagkukunan ng mga antioxidant ng prutas." Naghahanap para sa isang gamutin upang maipasa ang Halloween? Dumikit sa maliit na kahon ng mga pasas.
10. 3 Musketeers
Ang isa pang matalinong plano sa marketing: 3 Ang mga musketeer ay nai-market bilang isang "mas magaan" na paraan upang masiyahan sa tsokolate. Mas magaan kaysa sa ano? Ang isang solong kendi bar ay may limang gramo ng puspos na taba at mas maraming asukal kaysa sa tatlong Krispy Kreme donuts! Ang hydrogenated palm kernel oil at / o langis ng palma ay nakalista bilang isang sangkap - higit sa 80 porsyento ng taba sa palm kernel oil ay puspos.
Credit: Mga Demand Media StudiosAng isa pang matalinong plano sa marketing: 3 Ang mga musketeer ay nai-market bilang isang "mas magaan" na paraan upang masiyahan sa tsokolate. Mas magaan kaysa sa ano? Ang isang solong kendi bar ay may limang gramo ng puspos na taba at mas maraming asukal kaysa sa tatlong Krispy Kreme donuts! Ang hydrogenated palm kernel oil at / o langis ng palma ay nakalista bilang isang sangkap - higit sa 80 porsyento ng mga fat sa palm kernel oil ay puspos.
11. Twix
Sa 17 gramo ng asukal (laki ng kasiyahan), dalawa ay hindi palaging mas mahusay kaysa sa isa. Ang duo na ito ay naglalaman din ng artipisyal na lasa, mais syrup at toyo lecithin. Ang Twix (kasama ang maraming iba pang mga naproseso na tsokolate sa merkado) ay naglalaman ng langis ng palma, na sinisisi sa pagbabago ng klima, deforestation at pagkalipol ng hayop. Ang mga Orangutans ang nangunguna sa sakuna na ito.
Credit: Mga Demand Media StudiosSa 17 gramo ng asukal (laki ng kasiyahan), dalawa ay hindi palaging mas mahusay kaysa sa isa. Ang duo na ito ay naglalaman din ng artipisyal na lasa, mais syrup at toyo lecithin. Ang Twix (kasama ang maraming iba pang mga naproseso na tsokolate sa merkado) ay naglalaman ng langis ng palma, na sinisisi sa pagbabago ng klima, deforestation at pagkalipol ng hayop. Ang mga Orangutans ang nangunguna sa sakuna na ito.
12. Milky Way
Ang halaga ng asukal sa kendi bar na ito ay wala sa mundong ito. Habang ang "masayang sukat" ay dapat makatulong sa control control ng bahagi, ang isang paghahatid ng mga mas maliit na bar na ito ay pa rin pack sa 21 gramo ng asukal. Naglalaman din sila ng hydrogenated palm kernel oil, na masama para sa aming mga puso, ang klima at kaligtasan ng mga tao. Dagdag pa, ang caramel at nougat ay mga pangunahing kandidato para sa pagdidikit sa iyong ngipin at maging sanhi ng mga lukab.
Credit: Mga Demand Media StudiosAng halaga ng asukal sa kendi bar na ito ay wala sa mundong ito. Habang ang "masayang sukat" ay dapat makatulong sa control control ng bahagi, ang isang paghahatid ng mga mas maliit na bar na ito ay pa rin pack sa 21 gramo ng asukal. Naglalaman din sila ng hydrogenated palm kernel oil, na masama para sa aming mga puso, ang klima at kaligtasan ng mga tao. Dagdag pa, ang caramel at nougat ay mga pangunahing kandidato para sa pagdidikit sa iyong ngipin at maging sanhi ng mga lukab.
13. Kit Kat Bar
Walang makikita dito, mga tao. Ang langis ng kernel ng palma, asukal at toyo lecithin ay ilan lamang sa mga nagkasala sa listahang ito. Ang bawat regular na sukat na bar ay may pitong gramo ng saturated fat at 21 gramo ng asukal. Huwag sirain ang isang piraso nito.
Credit: Mga Demand Media StudiosWalang makikita dito, mga tao. Ang langis ng kernel ng palma, asukal at toyo lecithin ay ilan lamang sa mga nagkasala sa listahang ito. Ang bawat regular na sukat na bar ay may pitong gramo ng saturated fat at 21 gramo ng asukal. Huwag sirain ang isang piraso nito.
14. Starburst
Maaari silang umangkop sa mga diet na walang gluten, ngunit ang mga Starburst ay walang panganib. Ang sangkap na gumagawa ng mga prutas ng prutas na "unexplainably makatas" ay hindi kasing malusog sa tunog. Ang unang tatlong sangkap na nakalista? Mga mais na syrup, asukal at apple-juice na tumutok - kilala rin bilang asukal, asukal at asukal. Mayroong 22 gramo ng asukal sa siyam na piraso.
Credit: Mga Demand Media StudiosMaaari silang umangkop sa mga diet na walang gluten, ngunit ang mga Starburst ay walang panganib. Ang sangkap na gumagawa ng mga prutas ng prutas na "unexplainably makatas" ay hindi kasing malusog sa tunog. Ang unang tatlong sangkap na nakalista? Mga mais na syrup, asukal at apple-juice na tumutok - kilala rin bilang asukal, asukal at asukal. Mayroong 22 gramo ng asukal sa siyam na piraso.
15. Mga Tunog
Ang niyog ay maaaring isang solong kalidad ng pagtubos ng mga tsokolate na kendi na ito. Ang bar ay mahalagang isang punso ng mais syrup at artipisyal na lasa. Ang isa pang plus ay mas mababa ito sa asukal kumpara sa iba pang mga tipikal na kendi bar (10 gramo bawat bar), ngunit kung ano ang kulang sa asukal na binubuo nito sa saturated fat, na may 10 gramo bawat bar (o 50 porsyento ng Pang-araw-araw na Halaga)! Nangako si Hershey's na alisin ang mga genetically product mula sa kanilang mga Kisses at mga produktong gatas ng tsokolate. Inaalis din nila ang mga artipisyal na lasa, kulay at mataas na fructose corn syrup sa susunod na ilang taon.
Credit: Mga Demand Media StudiosAng niyog ay maaaring isang solong kalidad ng pagtubos ng mga tsokolate na kendi na ito. Ang bar ay mahalagang isang punso ng mais syrup at artipisyal na lasa. Ang isa pang plus ay na ito ay mas mababa sa asukal kumpara sa iba pang mga tipikal na kendi bar (10 gramo bawat bar), ngunit kung ano ang kulang sa asukal na binubuo nito sa saturated fat, na may 10 gramo bawat bar (o 50 porsyento ng Pang-araw-araw na Halaga)! Nangako si Hershey's na alisin ang mga genetically product mula sa kanilang mga Kisses at mga produktong gatas ng tsokolate. Inaalis din nila ang mga artipisyal na lasa, kulay at mataas na fructose corn syrup sa susunod na ilang taon.
16. Mga tuldok
Habang ang mga ito ay nakatutuwa at nakapagpapaalaala sa larong Candy Land at pabrika ni Willy Wonka, ang mga tuldok na ito ay pangunahin na binubuo ng corn syrup, asukal at artipisyal na kulay. Ang bawat "tuldok" ay may tungkol sa dalawang gramo ng asukal, at maaaring mabilis itong magdagdag.
: 15 Mga Kadahilanan sa Kick Sugar
Credit: Mga Demand Media StudiosHabang ang mga ito ay nakatutuwa at nakapagpapaalaala sa larong Candy Land at pabrika ni Willy Wonka, ang mga tuldok na ito ay pangunahin na binubuo ng corn syrup, asukal at artipisyal na kulay. Ang bawat "tuldok" ay may tungkol sa dalawang gramo ng asukal, at maaaring mabilis itong magdagdag.
: 15 Mga Kadahilanan sa Kick Sugar
17. Mga Pieces ni Reese
Huwag hayaan ang lasa ng peanut-buttery na niloko ka sa pag-iisip na ito ay sa anumang paraan na malusog. Ang asukal, hydrogenated palm kernel at toyo, langis ng mais at dextrose ay ilan sa mga unang nakalista na sangkap. Mga artipisyal na kulay Dilaw na 5 Lake, Dilaw na 6 Lake, Pulang 40 Lawa at iba pa sa listahan. Huwag lang.
Credit: Mga Demand Media StudiosHuwag hayaan ang lasa ng peanut-buttery na niloko ka sa pag-iisip na ito ay sa anumang paraan na malusog. Ang asukal, hydrogenated palm kernel at toyo, langis ng mais at dextrose ay ilan sa mga unang nakalista na sangkap. Mga artipisyal na kulay Dilaw na 5 Lake, Dilaw na 6 Lake, Pulang 40 Lawa at iba pa sa listahan. Huwag lang.
18. Mga kumot
Ang asukal, mais na syrup at hydrogenated palm kernel oil ay ang unang tatlong sangkap na nakalista sa mga maliliit na bola na ito. Ang isang paghahatid (18 piraso) ay sakupin ka ng 24 gramo ng asukal at pitong gramo ng puspos na taba.
Credit: Mga Demand Media StudiosAng asukal, mais na syrup at hydrogenated palm kernel oil ay ang unang tatlong sangkap na nakalista sa mga maliliit na bola na ito. Ang isang paghahatid (18 piraso) ay sakupin ka ng 24 gramo ng asukal at pitong gramo ng puspos na taba.
19. Mga Skittles
Kapag "natikman mo ang bahaghari" ng Skittles, talagang tinikman mo ang asukal at ilang mga hindi mabubuting taba. Ang Skittles ay naglalaman ng siyam na magkakaibang artipisyal na kulay: Pulang 40 Lawa, Dilaw na 6 Lake, Dilaw na 5 Lake, Blue 2 Lake, Blue 1 Lake, Dilaw 6, Pula 40, Dilaw 5 at Asul 1.
Credit: Mga Demand Media StudiosKapag "natikman mo ang bahaghari" ng Skittles, talagang tinikman mo ang asukal at ilang mga hindi mabubuting taba. Ang Skittles ay naglalaman ng siyam na magkakaibang artipisyal na kulay: Pulang 40 Lawa, Dilaw na 6 Lake, Dilaw na 5 Lake, Blue 2 Lake, Blue 1 Lake, Dilaw 6, Pula 40, Dilaw 5 at Asul 1.
20. Mga Snicker
Sa kabila ng advertising, malamang na hindi dapat maging pagkain ng mga Snickers ang iyong pagkain na "hawakan ang iyong kagutuman." Marahil hindi nila dapat maging pagpipilian ang iyong pagpipilian sa Halloween. Ang mga "masaya laki" na orasan sa 17 gramo ng asukal at naglalaman din ng mga trans fats (bahagyang hydrogenated soybean oil). Mas mabuti kang iwanan ang bar na ito.
Credit: Mga Demand Media StudiosSa kabila ng advertising, malamang na hindi dapat maging pagkain ng mga Snickers ang iyong pagkain na "hawakan ang iyong kagutuman." Marahil hindi nila dapat maging pagpipilian ang iyong pagpipilian sa Halloween. Ang mga "masaya laki" na orasan sa 17 gramo ng asukal at naglalaman din ng mga trans fats (bahagyang hydrogenated soybean oil). Mas mabuti kang iwanan ang bar na ito.
Ano sa tingin mo?
Ano ang iyong paboritong pagtrato sa Halloween? Ang iyong mga paboritong gumawa ng listahang ito? Ipaalam sa amin sa pamamagitan ng pag-post ng isang puna sa ibaba.
Credit: Betsie Van Der Meer / Taxi / Getty na imaheAno ang iyong paboritong pagtrato sa Halloween? Ang iyong mga paboritong gumawa ng listahang ito? Ipaalam sa amin sa pamamagitan ng pag-post ng isang puna sa ibaba.
