Ang pagkahilo ay isa sa mga pinaka-karaniwang kadahilanan na binisita ng mga tao ang kanilang doktor, ayon sa MayoClinic.com. Ang pagkahilo ay tumutukoy sa pakiramdam malabo, hindi matatag o hindi balanse. Maaari din itong sumangguni sa vertigo, isang pandamdam na ang silid ay umiikot. Karamihan sa mga sanhi ng pagkahilo ay hindi seryoso. Maaari itong mangyari pagkatapos lamang na mabilis na tumayo. Sa ibang mga oras, pagkahilo ay isang sintomas ng isa pang problema. Sa ilang mga kaso, ang ilang mga bitamina ay maaaring makatulong sa iyong pagkahilo.
B Bitamina
Ang mga bitamina B ay mga bitamina na natutunaw sa tubig. Ang mga bitamina na natutunaw sa tubig ay na-excreted sa pamamagitan ng ihi sa halip na mai-imbak sa katawan, kaya dapat kang makakuha ng isang tuluy-tuloy na supply. Ayon sa isang pag-aaral sa 2004 na inilathala ni Alfredo Bianchi sa "Vitamins and Hormones, " riboflavin, o bitamina B2, ay maaaring maprotektahan laban sa pagkahilo na dulot ng migraines. Ayon sa parehong pag-aaral, ang bitamina B12 ay maaaring maprotektahan laban sa migraines Deficiencies sa mga bitamina B1, B6 at B12 ay maaaring humantong sa peripheral neuropathy, isang kondisyon na nailalarawan sa pamamanhid sa mga kamay at paa at kawalan ng koordinasyon, ayon sa MayoClinic.com Anecdotal ulat na iminumungkahi na Ang bitamina B6 ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa sakit ng Ménière, isang karamdaman ng panloob na tainga na nagdudulot ng pagkahilo, ayon sa MotherNature.com (tingnan ang tala). Ang bitamina B1, o thiamin, kakulangan ay maaaring humantong sa cardiomyopathy, isang sakit na nagpapahina at pinalaki ang kalamnan ng iyong puso at maaaring maging sanhi ng pagkahilo, ayon sa MayoClinic.com.
Bitamina D
Kapag ginamit sa kaltsyum, ang bitamina D ay maaaring maprotektahan laban sa mga migraine, ayon sa isang pag-aaral noong 1994 na inilathala ni Susan Thys-Jacobs sa "Sakit ng ulo. Ang pagkahinga ay maaari ring maging tanda ng pagkabalisa, na nauugnay sa kakulangan sa bitamina D, ayon sa isang pag-aaral sa 2004 na inilathala ni Allan V. Kalueff at mga kasamahan sa "NeuroReport." Ang mga ulat ng anecdotal ay nagmumungkahi din na maaaring makatulong sa pagpapagamot ng sakit ng Ménière, ayon sa MotherNature.com.
Bitamina E
Ang kakulangan sa bitamina E ay maaaring maging sanhi ng peripheral neuropathy, na kung saan ay nailalarawan sa pamamanhid sa mga kamay at paa at kawalan ng koordinasyon, ayon sa MayoClinic.com. Ang kakulangan sa bitamina E ay nauugnay din sa pagkabalisa, ayon sa isang pag-aaral sa 2004 na inilathala ni Allan V. Kalueff at mga kasamahan sa "NeuroReport."
