Ang Bowflex TreadClimber ay isang hybrid cardio machine na pinagsasama ang mga benepisyo ng isang gilingang pinepedalan sa mga makina ng hagdan ng hagdanan. Sinasabi ng Bowflex na ang teknolohiya ng mestiso na binuo sa TreadClimber ay nagbibigay-daan sa iyo upang "makuha ang katawan na nais mo sa kalahati ng oras, " ngunit walang siyentipikong pananaliksik upang patunayan ang pahayag na ito. Bilang ng 2011, mayroong tatlong mga modelo ng Bowflex TreadClimber sa merkado: TC1000, TC5000 at TC5500.
Paano ito gumagana
Nagtatampok ang Bowflex TreadClimber ng dalawahan na mga treadles, o mga deck ng gilingang pinepedalan para sa bawat isa sa iyong mga paa. Ang mga treadles na ito ay umikot pataas at pababa habang ang treadmill belt sa bawat galaw na katulad ng isang paggalaw ng gilingang pinepedalan. Mayroong mga bar na magagamit para sa balanse pati na rin isang electronic dashboard para sa pagbabago ng mga programa at pagsubaybay sa iyong pag-unlad. Ang pinakamataas na bilis ng TreadClimber ay mula sa 3.8 mph sa mababang-dulo na TC5000 hanggang sa 4.5 mph sa tuktok na modelo ng TC5500.
Benepisyo ng Cardiovascular
Ang mga benepisyo ng cardio ay potensyal na mataas na may pare-pareho na pagsasanay sa isang makina ng TreadClimber. Sinubukan ng mga propesyonal na fitness model sa Fitness-events.com ang TreadClimber at natagpuan ang benepisyo ng kardio na kabilang sa isa sa mga pinakadakilang lakas nito. Ang resulta ng 30 hanggang 60 minuto ng moderately-aktibong cardio ehersisyo bawat araw, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, babaan ang presyon ng iyong dugo, pagbutihin ang iyong HDL kolesterol, tulungan kang magsunog ng mga calorie at babaan ang iyong panganib ng sakit sa puso.
Tunog ng kalamnan
Ang pagkilos na hakbang sa hagdanan ng TreadClimber ay makakatulong upang mai-tono ang mga kalamnan sa iyong mga binti. Ang TreadClimber ay tumutulad sa paglalakad ng paitaas o ng isang hanay ng mga hagdan. Ang iyong mga guya, quadriceps, glutes at hamstrings - lahat ng mga pangunahing grupo ng kalamnan sa iyong mga binti - ay isinagawa gamit ang ganitong uri ng pagkilos. Ang isang artikulo na inilathala sa "The Telegraph" ay itinuturo din na ang paglalakad sa hagdan ay nag-aalok ng maraming mga positibong benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagbabawas ng iyong peligro na mamamatay nang wala sa panahon ng 15 porsyento.
Pagbaba ng timbang
Ginagamit nang palagi, makakatulong ang TreadClimber na mawalan ka ng timbang sa paglipas ng panahon. Sinasabi ng tagagawa na ang pag-eehersisyo sa isang antas ng 12 na lakas para sa 30 minuto sa bilis na 3.2 mph, maaari kang magsunog ng 321 calories. Ito ay isang pagtatantya lamang dahil sa ang katunayan na ang mas mabibigat na mga tao ay susunugin ang higit pang mga kaloriya kaysa sa mga magaan na tao na nag-eehersisyo sa parehong kasidhian at tagal. Gayunpaman, gamit ang 321 calories-per-eehersisyo bilang isang pagtatantya sa baseline, maaari mong sunugin ang katumbas ng 1 lb. ng taba ng katawan tuwing siyam hanggang 10 araw na nag-eehersisyo para sa 30 minuto-a-araw.
