Ang iyong index ng mass ng katawan, o BMI, ay nakasalalay sa iyong timbang at taas, at nagbibigay sa iyo ng isang pangkalahatang ideya kung nasa panganib ka ba para sa isang sakit na may kaugnayan sa labis na katabaan. Tinutulungan ng BMI ang mga doktor na mabilis na mag-screen para sa mga malubhang isyu sa bigat ng katawan, tulad ng pagiging timbang sa timbang o sobrang timbang. Kung ang iyong BMI ay nagiging mapanganib na mababa, tulad ng mas mababa sa 18.5, mas malaki ang peligro para sa malnutrisyon at napaaga na pagkamatay. Makipag-usap sa iyong doktor upang talakayin kung ang iyong BMI ay nagtatanghal ng isang panganib sa kalusugan.
Mga standard na BMI Ranges
Para sa mga matatanda na may edad na 20 pataas, ang isang BMI na mas mababa sa 18.5 ay mababa, at inilalagay ka sa zone ng peligro. Ang isang bilang sa pagitan ng 18.5 at 24.9 ay isang normal na BMI; ang isang BMI sa pagitan ng 25 hanggang 29.9 ay sobra sa timbang at isang BMI na 30 pataas ay mas napakataba. Gayunpaman, ang mga eksepsiyon ay umiiral para sa lahat ng mga saklaw na ito. Halimbawa, ang mga taong hindi makalakad, ay maaaring magkaroon ng isang mababang BMI dahil sa pag-aaksaya ng kalamnan, ngunit hindi ito kinakailangang mag-signal sa timbang.
Para sa mga bata at kabataan, ang BMI ay batay sa mga bahagdan, gamit ang mga tsart ng paglago mula sa Centers for Disease Control and Prevention. Ang pagiging mas mababa sa timbang o sobra sa timbang ay nauugnay sa iba na kapareho ng kasarian, edad, taas at timbang; ang isang batang babae o batang lalaki sa ika-5 na porsyento ay itinuturing na hindi gaanong timbang. Nag-aalok ang Centers for Disease Control ng isang online na percentile calculator para sa mga bata at kabataan, na nangangailangan ng tumpak na pagsukat sa loob ng isang quarter pounds at sa loob ng isang ikawalo ng isang pulgada.
Mga Sanhi ng Mababang BMI
Posible na maaaring magkaroon ka ng matagal na sakit o isang medikal na paggamot na naging sanhi ng pagbaba mo ng timbang, na binawasan ang iyong BMI. Ang labis na pagkapagod, tulad ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, ay maaari ring maging sanhi ng pagbaba ng iyong timbang, na magiging sanhi ng pagbagsak ng iyong BMI. Ang pag-abuso sa droga o alkohol, o pagiging matatanda, ay iba pang mga komplikadong kadahilanan. Maaaring suriin ka ng isang doktor upang matukoy kung mayroon kang isang napapailalim na sakit tulad ng sakit sa celiac o kung mayroon kang isang sobrang aktibo na teroydeo. Ang pagkawala ng higit sa 5 porsyento ng iyong timbang sa loob ng anim hanggang 12 buwan na panahon ay nagpapahiwatig ng isang problema, ayon sa NHS.
Ang mga karamdaman sa pagkain ay maaari ring magresulta sa isang mapanganib na mababang BMI. Ang isang BMI na 16.5 o mas kaunti ay isang potensyal na marker para sa anorexia nervosa. Sa isang pag-aaral, ang average na BMI ng mga pasyente na inamin sa mga ospital sa Japan na may matinding anorexia ay 13.1. Ang mga resulta ay nai-publish sa journal na Pagkakain at Pagbabawas ng Timbang sa 2013.
Mga panganib ng isang mababang BMI
Ang isang mababang BMI ay mapanganib sapagkat ipinapahiwatig nito na malamang na hindi ka kumakain ng isang balanseng, masustansiyang diyeta na puno ng prutas, gulay, sandalan ng protina, pagawaan ng gatas at buong butil. Inilalagay ka nito sa panganib para sa mahahalagang kakulangan sa nutrisyon na maaaring magkaroon ng pangmatagalang kahihinatnan para sa iyong kalusugan. Halimbawa, ang hindi sapat na paggamit ng calcium ay maaaring humantong sa mga mahina na buto at osteoporosis, kung saan madali ang bali ng iyong mga buto. Masyadong maliit na bitamina C ay maaaring magresulta sa mga problema sa kaligtasan sa sakit at talamak na sakit at isang kakulangan ng bitamina A ay maaaring magdala ng mga problema sa paningin. Ang mga babaeng may timbang na timbang ay maaaring makaranas ng mga problema sa pagkamayabong at pagkagambala sa kanilang siklo ng panregla.
Ang isang mababang BMI ay mayroon ding mga implikasyon para sa iyong pangkalahatang dami ng namamatay. Sa pag-aaral ng Hapon ng anorexia, ang mga paksang pag-aaral na nagkaroon ng BMI ng 11 o mas mababang namatay habang nasa ospital, sa kabila ng interbensyon sa medisina. Ang isang malaking pag-aaral ng mga kalalakihan at kababaihan ng Korea na isinasagawa sa loob ng 12 taon ay natagpuan na ang labis na timbang at mas mababa sa timbang na kalalakihan at kababaihan ay may mas mataas na peligro sa dami ng namamatay kaysa sa mga indibidwal na may timbang na normal. Ang mga paksang pag-aaral na may mababang BMI ay may mas malaking posibilidad na mamatay mula sa sakit sa paghinga kaysa sa mga may normal na halaga. Ang ulat ay lumitaw sa New England Journal of Medicine noong 2006.
Ang mga resulta ng isang pag-aaral sa ibang pagkakataon ay nagpakita na ang isang mababang BMI ay naglalagay ng mga diabetes sa mas malaking panganib para sa sakit sa cardiovascular kaysa sa mga diabetes na may normal na BMI o mas mataas na mga BMI. Inilahad ng mga siyentipiko ang mga resulta noong 2013 sa European Society of Cardiologists Congress.
