Ang potasa ay isang mahalagang mineral at electrolyte ng dietary na kinokontrol ang balanse ng mga likido sa katawan. Ang potassium citrate ay isang potassium salt ng citric acid. Ito ay isang kristal na pulbos na may bahagyang maalat na lasa. Ito ay kasangkot sa pag-andar ng nerve, control ng kalamnan at presyon ng dugo. Ang potasa ay isang napakahalagang nutrisyon sa kalusugan na mabuti para sa pagbaba ng presyon ng dugo, pagbabawas ng panganib ng mga bato sa bato, pagdaragdag ng kapaki-pakinabang na calcium calcium at pagbabawas ng panganib ng stroke.
Pagbabawas ng Presyon ng Dugo
Ang potasa ay may mahalagang papel sa pagkontrol sa presyon ng dugo, ayon sa American Heart Association. Gumagana ito sa sodium upang mapanatili ang balanse ng tubig sa katawan at makakatulong sa pagbaba ng presyon ng dugo sa katawan, ayon sa Colorado State University. Ang pagtaas ng potasa ay maaaring dagdagan ang dami ng sodium ang mga excretes ng katawan na nagiging sanhi ng isang proteksiyon na epekto laban sa hypertension.
Ang isang pag-aaral na inilathala noong Hulyo 2005 Harvard Medical School na "Family Health Guide" ay nabanggit na ang potassium citrate ay may kaparehong "mga epekto ng pagbaba ng dugo-presyon" bilang potassium chloride. Sinubukan ng pag-aaral ang 14 na tao na may yugto 1 hypertension. Nagbigay sila ng 7 tao na potassium chloride at 7 katao na sitrus. Natagpuan nila ang bawat pangkat ay may kaparehong kapaki-pakinabang na epekto sa hypertension. Napagpasyahan nila na ang pagtaas ng paggamit ng potasa ay hindi kailangang maging tiyak upang maging epektibo.
Pinipigilan ang Mga Bato sa Bato
Ang potassium citrate ay ginagamit upang maiwasan ang ilang mga uri ng mga bato sa bato. Ginagawa nitong mas maraming alkalina ang ihi at neutralisahin ang ilan sa acid sa ihi, na tumutulong upang mabawasan ang pagbuo ng kristal. Ang isang pag-aaral ni J He Feng, kapwa ng pananaliksik at kapwa propesor, na inilathala sa isyu ng Setyembre 2001 ng "British Medical Journal, " nabanggit na ang potassium citrate ay binabawasan ang pag-aalis ng calcium, na nagiging sanhi ng isang positibong balanse ng calcium. Napagpasyahan ng pag-aaral na binabawasan ng potasa ang panganib ng mga bato sa bato.
Stroke
Ang pinakamalaking kadahilanan ng sanhi ng mga stroke ay ang mataas na presyon ng dugo. Ang potassium citrate ay binabawasan ang presyon ng dugo at sa pagliko binabawasan ang panganib ng stroke. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa Setyembre 2001 "British Medical Journal" natagpuan ang nabawasan na panganib ng stroke mula sa potasa kahit na ang presyon ng dugo ay naitugma para sa parehong mataas at mababang mga pagsuporta na sumusuporta sa pagtatapos ng isang direktang proteksyon na epekto mula sa potasa sa mga stroke.
Osteoporosis
Ang potasa ay nagdaragdag ng pagpapanatili ng calcium sa pamamagitan ng pagbabawas ng pag-aalis ng calcium, na maaaring nauugnay sa isang mas matagal na mas mataas na mas mataas na buto ng buto. Ang isang pag-aaral ng SA New at mga kasamahan na nai-publish sa Enero 2000 na "American Journal of Clinical Nutrisyon" ay sinubukan ang 62 malusog na kababaihan na may edad 45 hanggang 55 at natagpuan ang isang direktang link sa pagitan ng mas mataas na paggamit ng magnesiyo, potasa at alkohol ay nauugnay sa mas mataas na kabuuang buto ng buto.
