Ang lebadura ng Brewer ay nagmula sa Saccharomyces cerevisiae fungus, na isang karaniwang lebadura para sa paggawa ng serbesa. Ang University of Maryland Medical Center ay nagsasaad sa form na ito ng lebadura ay isang mahusay na mapagkukunan ng B-kumplikadong bitamina, protina, kromium at siliniyum. Kapag natupok bilang isang suplemento sa nutrisyon, ang lebadura ng brewer ay maraming iminungkahing benepisyo, subalit ilan lamang sa mga na-advertise na benepisyo ang napatunayan na epektibo sa pamamagitan ng pananaliksik sa agham. Bago simulan ang nakagawiang supplemental ng lebadura ng serbesa, talakayin ang paggamit ng suplemento sa iyong manggagamot.
Kolesterol
Ang inisyal na pag-aaral ay nagmumungkahi ng lebadura ng brewer ay maaaring mas mababa ang mga antas ng kolesterol LDL at dagdagan ang kolesterol ng HDL. Ang isang pag-aaral na inilathala ng "British Journal of Nutrisyon" ay natagpuan ang lebadura ng brewer na inalis ang synthesis ng kolesterol sa loob ng mga daanan ng daga. Sa pagtatapos ng pag-aaral na ito, naniniwala ang mga mananaliksik na ang pagbaba ng kolesterol ng mga benepisyo ng lebadura ng brewer ay maaaring dahil sa sangkap na nicotinamide riboside. Ang karagdagang pananaliksik sa mga tao ay kinakailangan upang matukoy ang totoong pagiging epektibo ng lebadura ng brewer sa mga antas ng kolesterol.
Diabetes
Ang paggamit ng lebadura ng serbesa para sa diyabetes ay nagsimula noong 1853 nang inireseta ng isang doktor ng Bristol na lebadura ng beer sa isang pasyente na may diyabetis. Pagkaraan ng 6 na linggo, ang pasyente ay nakaranas ng kaluwagan mula sa mga sintomas ng diabetes, tulad ng labis na asukal sa kanyang ihi. Ito ay pinaniniwalaan sa pamamagitan ng makabagong lebadura ng pananaliksik sa tagabuo ay tumutulong na mapabuti ang mga antas ng glucose sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng kromo sa katawan. Ang Chromium ay kilala upang mapagbuti ang pagtitiis ng glucose sa loob ng mga pasyente na may type 2 diabetes at maaari ring mapabuti ang sensitivity ng insulin. Ang University of Maryland Medical Center ay nagsasaad ng lebadura ng brewer ay maaari ding maging isang epektibong plano sa paggamot para sa mga may mataas na asukal sa dugo.
Pagbaba ng timbang
Ang lebadura ng Brewer ay maaaring hindi direktang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagsuporta sa kakayahan ng katawan na i-metabolize ang mga karbohidrat, na makakatulong sa pagtaas ng mga antas ng enerhiya. Ang suplemento na ito ay naglalaman din ng mataas na antas ng protina, na maaaring makatulong na maisulong ang pag-unlad ng kalamnan. Sa pamamagitan ng mga katangian ng pagpapalakas ng enerhiya nito, ang lebadura ng brewer ay maaaring hindi tuwirang makakatulong sa pagbaba ng timbang; gayunpaman, sinabi ng University of Maryland Medical Center na ang supplementation sa lebadura ng brewer ay kasing epektibo sa pagtanggal ng taba ng katawan bilang sumasailalim sa isang malusog na diyeta at regular na ehersisyo.
Mga Rekomendasyon sa Dosis
Upang ubusin ang lebadura ng serbesa para sa mga benepisyo sa kalusugan, ihalo ang 1 hanggang 2 kutsara na may 8 ounce ng tubig o juice isang beses bawat araw. Ang pinaka-karaniwang mga epekto ng suplemento na ito ay kasama ang gas, at kung madaling kapitan ng impeksyon sa lebadura, hindi ka dapat kumonsumo ng lebadura ng magluto.
