Noong 1996, ang aklat ni Peter J. D'Adamo na "Kumain ng Matuwid 4 Ang Iyong Uri: Ang Indibidwal na Diyeta na Solusyon sa Pagpapanatiling Malusog, Mabuhay nang Mas mahaba at Pagkamit ng Iyong Tamang Timbang" ipinakilala ang mga dieters sa diyeta ng Dugo, isang plano sa pamamahala ng kalusugan at timbang batay sa iyong uri ng dugo: A, B, AB o O. Ang bawat pangkat ng dugo ay inatasan na kumain ng ilang mga pagkain at makisali sa mga tiyak na uri ng ehersisyo. Ayon kay D'Adamo, ito ay dahil ka sa genetically na na-link sa iyong mga ninuno na sinaunang-panahon sa pamamagitan ng iyong uri ng dugo. Ang mga taong may dugo na type B - maging positibo ang B o B negatibo - ay nagmula sa mga tribo na nanirahan sa kapatagan ng Eurasian. Inirerekumenda ng D'Adamo ang mga indibidwal na uri ng B na regular na kumuha ng ilang mga suplemento ng bitamina para sa pinakamainam na kalusugan. Gayunpaman, binabalaan ng Mayo Clinic na walang mga pag-aaral sa pananaliksik o mga klinikal na pagsubok na umiiral upang i-back up ang mga paghahabol sa uri ng diyeta na batay sa dugo ng D'Adamo. Noong 2009, sinabi ni Dr. David L. Katz sa "O, The Oprah Magazine" na ang pagsunod sa diyeta na Uri ng Dugo ay maaaring magresulta sa mga kakulangan sa nutrisyon. Ang mga suplementong pandiyeta na inirerekomenda ng D'Adamo ay hindi kinokontrol ng Food and Drug Administration - kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang suplemento ng regimen.
Magnesiyo
Ayon kay D'Adamo, ang mga taong kabilang sa pangkat ng dugo ng B ay may higit na pagkahilig sa kakulangan sa magnesiyo. Ito, sabi ni D'Adamo, ay maaaring maging sanhi ng mga ito sa sobrang timbang. Inirerekomenda niya ang pagdaragdag araw-araw na may 200 mg hanggang 300 mg ng magnesium. Mahalaga ang magnesiyo para sa wastong metabolismo ng enerhiya at para sa regulasyon ng iba pang mga bitamina at mineral kabilang ang calcium, bitamina D, sink at potasa. Gayunpaman, tanungin ang iyong doktor bago kumuha ng magnesiyo, dahil maaari itong makagambala sa mga gamot kabilang ang digoxin, diuretics, gamot sa presyon ng dugo at antibiotics. Maaari rin itong maging sanhi ng pagtatae, at dapat iwasan ng mga taong may sakit sa bato o puso.
Licorice
Sinabi ni D'Adamo na ang mga taong may positibong dugo ay partikular na madaling kapitan ng mga karamdaman sa digestive system na may kaugnayan sa stress. Ang licorice - isang damong-gamot na ang ugat ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng pantunaw, gastric reflux at ulser - inirerekomenda upang maiwasan ang mga problema sa tiyan sa mga indibidwal na B na indibidwal. Ang University of Maryland Medical Center ay nag-ulat na ang isang karaniwang dosis ng licorice extract ay maaaring saklaw sa pagitan ng 250 mg hanggang 500 mg, kinuha ng tatlong beses araw-araw. Ang paggamit ng licorice ay maaaring maging sanhi ng pamamanhid at sakit ng kalamnan, at dapat iwasan ng sinumang may mga problema sa cardiovascular, diabetes, mataas na presyon ng dugo at sakit sa bato o atay, pati na rin ng sinumang gumagamit ng insulin, laxatives, oral contraceptives, corticosteroids at ACE inhibitor na gamot tulad ng benazepril o enalapril. Lagyan ng tsek sa iyong doktor bago madagdagan ang iyong diyeta na may licorice.
Elderberry
Ang Elderberry ay isang katutubong halaman sa Asya, Africa at Europa na ang mga berry ay naglalaman ng isang mataas na konsentrasyon ng mga compound na maaaring magkaroon ng mga anti-viral at anti-namumula na katangian. Ang ilang mga pang-agham na pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagdaragdag sa elderberry ay makakatulong sa paggamot sa mga sintomas ng malamig at trangkaso at pagalingin ang mga impeksyon sa sinus. Mahigpit na inirerekumenda ng D'Adamo na ang type B na pangkat ng dugo ng mga tao ay regular na nagdaragdag ng elderberry dahil ito ang sinasabing pinaka madaling kapitan ng lahat ng mga uri ng dugo sa mga impeksyon sa bakterya at virus. Gayunpaman, huwag simulan ang pag-inom ng mga suplemento ng elderberry hanggang sa una mong nakausap ang iyong doktor: Maaari silang makagambala sa iba pang mga gamot, kasama ang mga immunosuppressant, gamot sa diyabetis at diuretics.
Mga Enzim ng Sistema ng Digestive
Ipinaglalaban ng D'Adamo na ang mga taong kabilang sa pangkat ng dugo ng B ay nangangailangan ng karagdagang mga digestive enzymes at kapaki-pakinabang na mga bakterya sa bituka upang maiwasan ang mga problema sa pagtunaw. Nagmemerkado siya ng isang probiotic formula na, inaangkin niya, ay naglalaman ng uri ng dugo na B-friendly na bakterya na sumusuporta sa parehong malusog na pantunaw at kalusugan ng bituka tract. Ang mga formula na ito ay hindi kinokontrol ng FDA, at ang D'Adamo ay hindi nag-aalok ng katibayan sa klinikal na pagsubok upang suportahan ang kanyang mga paghahabol. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga posibleng panganib bago gamitin ang anumang probiotic formula upang malunasan ang mga problema sa digestive.
