Ang pagkahilo at pagkawala ng balanse ay nauugnay sa vertigo, isang kondisyon na na-trigger ng tiyak o biglang paggalaw ng ulo. Ang matinding ehersisyo ay maaari ring humantong sa pakiramdam ng pagkahilo o lightheaded.
Ang mga mahaba na tumatakbo o sprints ay nagpapababa ng iyong tubig at sustansya - na humahantong sa pag-aalis ng tubig at mababang asukal sa dugo - at maaaring ma-stress ang mga sistema ng katawan. Ang Vertigo ay karaniwang hindi kapani-paniwala; gayunpaman, ang mas malubhang kondisyon ay maaaring maging sanhi ng vertigo. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga sintomas upang makatanggap ng mga pagpipilian sa pagsusuri at paggamot.
Mga Sanhi ng Vertigo
Ang Vertigo ay may maraming mga sanhi at iba't ibang mga epekto. Ang benign paroxysmal positional vertigo, o BPPV, ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng vertigo, ayon sa Mayo Clinic. Pakiramdam mo ay parang ikaw o ang iyong paligid ay umiikot o na "ang iyong ulo ay umiikot sa loob." Maaari ka ring mawalan ng balanse o koordinasyon at makaramdam ng pagduduwal.
Ang BPPV ay nangyayari pagkatapos ng mga tukoy na pagbabago sa posisyon ng ulo, isang suntok sa ulo o pinsala sa tainga. Ang mga sitwasyon ay nakakaapekto sa likido, sensor at mga organo sa loob ng iyong tainga na kumokontrol sa iyong balanse at pagdama ng iyong katawan sa sarili sa espasyo. Ang sakit, abnormalidad o pinsala sa iyong panloob na tainga ay maaaring magresulta sa pagkahilo at iba pang mga sintomas ng vertigo.
Mga Atleta Sa Vertigo
Ang ehersisyo, dahil binibigyang diin nito ang maraming mga sistema ng katawan nang sabay-sabay, ay maaaring humantong sa vertigo, lalo na kung nagpapatakbo ka sa isang gilingang pinepedalan o sumakay sa isang nakatigil na bike. Ang mga sintomas ay maaaring makagambala sa iyong pag-eehersisyo - sa malubhang mga kaso na nagdudulot ng pagbagsak - at karaniwang lumala sa paglipas ng panahon hanggang sa kahit na ang kaunting ehersisyo ay nagdudulot ng pagkahilo. Ang pag-ehersisyo sa isang gilingang pinepedalan ay maaari ring mag-trigger ng mga sintomas. Ang iyong katawan ay tumatanggap ng mga senyas mula sa iyong mga binti, ulo at armas na ikaw ay gumagalaw. Ang paglakad nang mabilis ay maaaring maging sanhi ng panandaliang vertigo habang ang iyong utak ay nakakakuha ng hanggang sa iyong katawan.
Minor at Seryosong Kondisyon ng Medikal
Ang menor de edad at malubhang kondisyong medikal ay maaaring magresulta sa vertigo. Ang mga impeksyon sa sinus o tainga ay nagdudulot ng pamamaga ng mga lukab sa iyong ulo at tainga, na humahantong sa pansamantalang panloob na disfunction ng tainga. Ang pag-aalis ng tubig o mababang asukal sa dugo ay maaari ring magresulta sa pagkahilo, at karaniwang mga nangyayari sa panahon o pagkatapos ng matinding ehersisyo.
Ang sakit ng Meniere ay nagdudulot din ng mga yugto ng vertigo, pag-ring sa mga tainga, isang pakiramdam ng kapunuan o presyon sa tainga, at pag-fluctuating loss loss ayon sa Harvard Health. Ang pagkahilo ay maaari ring sanhi ng isang kondisyon na tinatawag na POTS -postural orthostatic tachycardia syndrome. Ang mga tao - karaniwang mga kabataang babae ayon sa Cleveland Clinic - na nagdurusa sa POTS ay pinapayuhan na mag-ehersisyo nang mas malapit sa lupa sa mga kagamitan tulad ng recumbent bike at rowing machine. Ang mga tumor, maraming sclerosis, sakit sa Parkinson at mababang presyon ng dugo ay maaaring humantong sa mga pakiramdam ng pagkahilo at maaaring nangangahulugang nabubuhay na may mga sintomas ng vertigo.
Pag-iwas at Paggamot
Hydrate at kumain nang maayos bago tumakbo o gumana upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig o mga sintomas ng asukal sa dugo. Kung nagpapatuloy ang vertigo, ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng isang pisikal na pagsusulit upang maghanap ng mga palatandaan at sintomas ng pagkahilo habang gumagalaw ang iyong ulo at mata sa pamamagitan ng isang serye ng mga paggalaw. Ang mga mahihirap na kaso ay maaaring mangailangan ng isang MRI o iba pang mga pagsubok para sa karagdagang impormasyon. Ang mga paggamot ay maaaring magsama ng mga gamot, pisikal na rehabilitasyon o operasyon, depende sa kalubhaan ng iyong kondisyon.
