Ang kasikipan ng ilong kasunod ng paglangoy ay hindi pangkaraniwan. Kung ikaw ay lumalangoy sa isang pool at nakakaranas ng kasikipan ng ilong, maaari kang maging sensitibo sa mga kemikal na idinagdag upang mapanatiling malinis ang tubig. Kung nakakaranas ka ng mga problema sa pagsunod sa lawa o paglangoy ng karagatan, ang tubig ay maaaring pumasok sa iyong mga sipi ng ilong at ilong, na maaaring magresulta sa pamamaga o impeksyon.
Nakahinga
Ang wastong paghinga sa panahon ng paglangoy ay mahalaga upang makatulong na mabawasan ang kasikipan ng ilong at kakulangan sa ginhawa. Kung nakakakuha ka ng tubig sa iyong ilong habang lumalangoy, subukang patuloy na huminga nang malalim sa iyong ilong. Kapag itinaas mo ang iyong ulo upang huminga, gawin ito nang mabilis sa pagitan ng mga stroke. Ito ay maaaring makaramdam ng kakaiba sa simula, ngunit sa pagsasanay ay sanay ka sa ganitong uri ng paghinga. Ang presyon ng hangin na iyong hininga ay humahadlang sa tubig mula sa pagpasok ng iyong ilong.
Mga alerdyi
Ang parehong klorin at bromine ay mga gas sa halogen pamilya ng mga kemikal. Ang parehong kemikal ay ginagamit upang mag-sanitize ng tubig. Ang klorin ay hindi gaanong mahal at madalas na ginagamit sa mga pampublikong pool. Hindi tulad ng bromine, ang chlorine ay maaaring magparaya sa sikat ng araw at kadalasang ginagamit sa mga pasilidad sa labas. Ang bromine ay ginagamit para sa mga maiinit na tuba at spa dahil madali itong sirain ng sikat ng araw. Ang bromine ay walang amoy kemikal ng murang luntian, na kumikilos bilang nanggagalit na maaaring magresulta sa kasikipan ng ilong. Ang parehong kemikal ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon sa paghinga at balat. Ang mga ito ay nasisipsip sa iyong balat, kaya't naligo kaagad sa lalong madaling panahon pagkatapos mong umalis sa pool ay mahalaga.
Mga impeksyon
Ang inhaled na tubig na naglalagi sa iyong mga lungag ng sinus ay maaaring maging sanhi ng pangangati at impeksyon. Ang kondisyong ito ay kilala bilang sinusitis at kasikipan ng ilong ay isa sa mga unang sintomas. Mas malamang na makakuha ka ng impeksyon mula sa tubig sa karagatan o lawa sapagkat hindi ito sanitized at napuno ng mga nabubuhay na organismo. Kung ang iyong kasikipan ng ilong ay sinamahan ng sakit ng ulo, pananakit ng katawan at lagnat, tingnan ang iyong tagapagkaloob ng pangangalaga sa kalusugan para sa tamang paggamot.
Mga tip
Mahalaga ang wastong kalinisan sa paglangoy. Ang pre- at post-swim shower na may sabon at tubig ay dapat na sapilitan sa pasilidad kung saan lumangoy ka. Kung lumangoy ka sa isang panloob na pool, dapat itong magkaroon ng mahusay na bentilasyon upang makatulong na mabawasan ang pagkakaroon ng mga singaw ng kemikal mula sa murang luntian at iba pang mga sanitizer ng tubig. Ang isang clip ng ilong ay epektibong pipigilan ang iyong mula sa paglanghap ng tubig kung madalas kang kumuha ng tubig sa iyong ilong. Ang clip ay makakatulong din na maprotektahan ang iyong ilong mucosa mula sa pagkakalantad sa mga irritant ng kemikal. Subukan ang saline, cromolyn sodium o steroid na ilong spray upang mabawasan ang mga sintomas ng kasikipan. Isaalang-alang din ang paggamit ng oral decongestants o antihistamines kung ikaw ay allergic sa mga kemikal sa pool. Humingi ng gabay mula sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan upang matukoy kung ano ang pinakamahusay para sa iyo.
