Kapag paulit-ulit kang pumunta sa banyo, baka mawalan ka ng pag-asa. Isaalang-alang ang paggamit ng psyllium husk para sa pagtatae, dahil makakatulong ito na mapawi ang mga sintomas sa pamamagitan ng pagsipsip ng sobrang tubig sa iyong digestive tract at pagbagal ng panunaw.
Ano ang Psyllium Husk?
Ang hibla ay nanggagaling sa dalawang anyo, hindi matutunaw at natutunaw, kapwa maaaring makatulong na mapawi ang pagtatae. Ang psyllium husk ay ang huli na uri, isang natutunaw na hibla na tumutulong sa pagtatae sa pamamagitan ng pagdaragdag ng bulk sa dumi ng tao. Ito ay nakakaakit ng tubig at lumiliko sa gel sa panahon ng panunaw, ayon sa US National Library of Medicine. Ang psyllium husk ay nagmula sa isang halamang damo na tulad ng palumpong na karaniwang lumalaki sa India, ayon sa nota ng Pennsylvania State Milton S. Hershey Medical Center.
Ang Psyllium ay nagmumula sa parehong dry seed at husk form na maaaring ihalo sa tubig, pati na rin sa mga capsule, tablet at wafers. Karaniwang mga pangalan ng tatak na psyllium husk ay ibinebenta sa ilalim, ayon sa US National Library of Medicine, kasama ang Metamucil, Fiberall, Maalox at Reguloid.
Psyllium Husk para sa pagtatae
Ang pagdudumi ay nangyayari kapag mayroon kang maluwag o matubig na dumi ng tao. Ang kondisyon ay karaniwang tumatagal ng dalawa hanggang tatlong araw at hindi itinuturing na seryoso kung uminom ka ng sapat na likido upang mapalitan ang tubig na iyong nawala sa pamamagitan ng mga dumi, sabi ng Cleveland Clinic. Gayunpaman, ang patuloy na pagtatae ay nakakabigo, nakakabagabag at kung minsan ay masakit. Maaari kang kumuha ng psyllium fiber para sa pagtatae dahil gumagana ito upang mapawi ang mga sintomas sa pamamagitan ng pagsipsip ng labis na likido sa digestive tract at pagbagal ng pantunaw, na ginagawang stool firmer.
Maaari ring magamit ang Psyllium husk upang gamutin ang iba pang mga kondisyon ng bituka, tulad ng pagkadumi, sabi ni Penn State Milton S. Hershey Medical Center. Maaari rin itong makatulong sa mga sintomas ng magagalitin na bituka sindrom at magagalitin na sakit sa bituka, kahit na ang labis na psyllium ay maaaring gumawa ng mga sintomas na mas masahol para sa ilang mga tao. Makipag-usap sa iyong doktor bago simulang kumuha ng anumang suplemento, dahil makakatulong sila sa iyo na malaman kung magkano ang pinakamabuting hibla para sa iyong kondisyon.
Psyllium Husk Dosis
Pinakamainam na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung magkano ang uminom ng isang suplemento, kahit na mga over-the-counter na varieties, lalo na dahil ang p supplementlium supplement ay maaaring mabawasan o maantala ang pagsipsip ng ilang mga gamot, ayon sa US National Library of Medicine.
Ang mga bata ay hindi dapat bibigyan ng psyllium husk maliban kung ang magulang ay tinuruan ng isang tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan, sabi ni Pennsylvania State. Ang mga matatanda ay dapat sundin ang mga tagubilin sa package, ngunit sa pangkalahatan ay nagsisimula sa isang mababang dosis - tulad ng isang kalahating kutsarita sa isang 8-ounce baso ng tubig - at dagdagan lamang kung kinakailangan. Ang Psyllium ay maaaring makuha sa pagitan ng isa at tatlong beses araw-araw. Huwag kumuha ng higit pa kaysa iyon maliban kung ibigay sa iyo ng iyong doktor ang OK.
