Ang mga therapist sa pisikal at trabaho ay madalas na unang tumayo at ilipat sa iyo pagkatapos ng operasyon o pinsala. Ang mga paglilipat, o paglipat mula sa pag-upo hanggang sa nakatayo na posisyon o paglipat mula sa isang nakaupo na ibabaw patungo sa isa pa, ay mahalaga sa pagkumpleto ng maraming mahahalagang gawain sa araw-araw. Kailangang makita ng iyong therapist na ikaw, sa tulong ng isang miyembro ng pamilya kung kinakailangan, ay maaaring ligtas na ilipat at tumayo upang bumalik sa bahay pagkatapos ng ospital o pananatili sa rehabilitasyon.
I-set up
Mahalaga ang wastong pag-setup sa mabisang paglilipat. Tiyakin na ang paunang ibabaw ng pag-upo ay itataas, kung maaari, upang bawasan ang antas ng pisikal na pagsusumikap na kinakailangan upang tumayo. Umupo sa gilid ng kama o upuan, habang pinapanatili ang halos kalahati ng iyong hita sa upuan. Kung gumagamit ng isang panlakad, ilagay ang diretsong panlakad sa harap mo. Scoot pasulong upang ilagay ang iyong mga paa sa sahig. Ang iyong katulong ay dapat na tumayo sa iyong tabi. Ilagay ang pangwakas na ibabaw ng pag-upo sa halos 90 degree na pag-ikot mula sa iyong paunang ibabaw ng pag-upo upang mabawasan ang dami ng distansya na dapat mong ilipat.
Pamamaraan ng Pamantayan ng Pamantayan sa Walker
Pagtulak sa seating ibabaw o armrests na may parehong mga kamay, sandalan pasulong, paglalagay ng iyong "ilong sa ibabaw ng iyong mga daliri ng paa" upang itulak ang iyong sentro ng balanse pasulong at bawasan ang pagsisikap na kinakailangan upang tumayo. Hayaan ang iyong tulong na ilagay ang kanilang mga kamay sa paligid ng iyong mga hips, na may isang kamay na umaabot sa iyong likod sa iyong malayong hip. Ang pagkakalagay ng kamay na ito ay nagbibigay-daan sa katulong o therapist na tulungan kang mabawi ang iyong balanse at magbigay ng pisikal na tulong kung kinakailangan sa paglilipat. Sa iyong mga kamay sa upuan, subukang tumayo. Ilagay ang iyong mga kamay sa panlakad lamang sa sandaling ikaw ay tumayo nang ganap. Pagtulak pababa sa mga humahawak sa walker, dahan-dahang paikutin ang walker at ang iyong katawan nang magkasama hanggang sa lumingon ka at ihanay ang iyong sarili sa pangwakas na ibabaw ng pag-upo. Tumingin sa likod mo upang matiyak na nakahanay ka sa iyong upuan o kama, o hilingin sa iyong therapist na mapatunayan na ikaw ay nakaposisyon nang maayos. Yumuko nang bahagya pasulong at tanggalin ang isang kamay nang sabay-sabay at ilagay ito sa armrest o pag-upo sa likuran mo. Sa parehong mga kamay sa lugar, dahan-dahang ibababa ang iyong sarili sa iyong pangwakas na ibabaw ng pag-upo, maingat na huwag umupo nang mabilis dahil maaari itong maging sanhi ng mga fracture ng compression sa paglipas ng panahon.
Tumayo ng Pivot Transfer nang walang Walker
Gumamit ng stand pivot transfer technique kung ikaw ay lubos na mahina at nangangailangan ng higit sa 50 porsyento na tulong upang tumayo. Posisyon ang iyong katulong o therapist nang diretso sa harap mo at ilagay ang iyong walker sa tabi. Ipagawa ang iyong therapist o katulong na squat nang bahagya upang ang kanilang pelvis ay humigit-kumulang na nakahanay sa iyong pelvis. Ilagay ang iyong mahina na paa sa pagitan ng mga paa ng iyong therapist. Ang iyong therapist ay maaaring i-brace ang kanilang tuhod laban sa iyo kung ang iyong mga binti ay hindi sapat na malakas upang mai-straighten. Umatras pasulong at pahintulutan ang iyong therapist na balutin ang kanilang mga armas sa paligid ng iyong mas mababang katawan ng katawan at ilagay ang kanilang mga kamay nang ligtas sa ilalim ng iyong puwit. Ang pagtulak mula sa seating surface na may parehong mga kamay at patuloy na sumandal, tumayo at umikot sa panghuling ibabaw ng seating, na umaabot sa iyong mga kamay sa likod mo bago umupo kung posible. Ang komunikasyon sa pagitan mo at ng iyong therapist o katulong ay mahalaga upang maprotektahan ang iyong kaligtasan at bawasan ang panganib ng pinsala sa iyong therapist o katulong. Ang therapist o katulong ay dapat gumamit ng ligtas na mga mekanika ng katawan, kabilang ang pag-angat sa kanilang mga binti at pinapanatiling tuwid ang kanilang likod sa paglipat upang mabawasan ang panganib ng back strain.
Sliding Board Transfer
Ang mga paglilipat ng sliding board ay ginagamit kung hindi ka makatayo, marahil dahil sa pagkawala ng mga utos ng paa o doktor na manatiling walang bigat. Alisin ang armchair ng wheelchair na pinakamalapit sa pasyente kung posible upang payagan ang pag-access ng sliding board. Umalis mula sa panghuling ibabaw ng seating at ilagay ang isang-katlo ng sliding board sa ilalim ng iyong puwit. I-anggle ang board sa 45 degrees mula sa iyong pelvis at tiyakin na hindi bababa sa isang-katlo ng lupon ay ligtas na nakaposisyon sa panghuling ibabaw ng seating. Ang pagtulak gamit ang iyong mga bisig, iangat ang iyong katawan nang bahagya mula sa board at dumulas patungo sa pangwakas na ibabaw ng pag-upo, isa o dalawang pulgada sa isang pagkakataon, mag-ingat upang panatilihin ang iyong mga kamay na flat at hindi balot sa gilid ng board sa anumang oras hangga't maaari ng iyong mga kamay masugatan Kapag ikaw ay ganap na nakaupo sa pangwakas na ibabaw ng pag-upo, lumayo mula sa board at tinanggal ang board gamit ang iyong iba pang mga kamay.
