Ang krill oil ay katulad ng langis ng isda dahil naglalaman ito ng mga fatty acid na omega-3, mahahalagang fatty acid na kailangan ng katawan para sa paglaki, kalusugan ng puso at pagpapaandar ng neurological. Ang krill ay maliit na maliit na mga nilalang na tulad ng hipon na naglalaman din ng omega-6 fatty fatty at astaxanthin, isang napaka lakas na antioxidant. Ang Omega-3 fatty acid ay tumutulong sa pagbuo ng neurological system ng sanggol at iba pang mga sistema ng katawan. Laging kumunsulta sa iyong komadrona o obstetrician bago kumuha ng krill oil o iba pang mga pandagdag sa panahon ng pagbubuntis.
Dosis at Kaligtasan
Ang tala ng Langone Medical Center ng NYU na ang inirekumendang dosis ng krill oil ay 1 hanggang 3 gramo bawat araw para sa mga hindi buntis. Ang mga medikal na pag-aaral na nagsasaliksik ng aplikasyon ng krill oil o kahit na mga omega-3 fatty acid sa panahon ng pagbubuntis ay kulang, kaya't ang maximum na ligtas na dosis sa panahon ng pagbubuntis ay hindi alam. Ang tandaan ni Langone, gayunpaman, na ang krill oil ay hindi naisip na nakakalason.
Krill Oil kumpara sa Fish Intake
Ang pagkain ng isda sa panahon ng pagbubuntis ay may ilang mga disbentaha. Ipinaliwanag ng American Pregnancy Association na ang ilang mga uri ng isda ay naglalaman ng mas mataas na antas ng mercury. Kasama sa mga isdang ito ang swordfish, king mackerel, tilefish at kahit na de-latang tuna. Ang mga isda ay maaari ring mailantad sa iba't ibang mga pollutant na maaaring hindi ligtas sa panahon ng pagbubuntis. Ang krill oil ay maaaring maging isang mas ligtas na alternatibo sa panahon ng pagbubuntis dahil nalinis ito at hindi kasama ang mercury, pollutants o mga kontaminadong maaaring mapinsala sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, ang proseso ng paglilinis ay maaaring magkakaiba mula sa tatak hanggang tatak, kaya hilingin sa iyong manggagamot na magrekomenda ng isang ligtas na pandagdag.
Benepisyo
Ang krill oil at ang mga nutrients at antioxidant na kasama sa suplemento ay maaaring mag-alok ng malaking benepisyo sa panahon ng pagbubuntis. Ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang lubos na matukoy ang mga benepisyo sa panahon ng pagbubuntis. Kasama sa mga potensyal na benepisyo ang isang nabawasan na peligro ng preterm labor at kasunod na napaaga na paghahatid. Ang mga Omega-3 fatty acid ay maaaring humantong sa nadagdagan na kakayahan sa paglutas at pag-aayos ng problema sa panahon ng pagkabata, sabi ng Linus Pauling Institute.
Pagpili ng isang Pandagdag
Ang pinakamahalagang bahagi ng pagpili ng suplemento ng krill oil ay ang pakikipag-usap sa iyong komadrona o doktor muna upang matukoy ang mga tatak at dosis na maaaring makinabang sa iyo. Pumili ng isang suplemento na nasubok ng isang ikatlong partido para sa kalidad at kadalisayan. Kung ang bote ay may label na bilang NSF- o sertipikado ng USP, alam mo na nasubok ito at malamang na may mahusay na kalidad.
