Habang ang mga pinggan ng yelo, lalo na ang ahit na yelo, ay pangkaraniwan sa buong mundo, mula sa Asya hanggang Gitnang Amerika, ang isang labis na pananabik para sa yelo o regular na pagkain ng mga cubes ng yelo ay maaaring isang tanda ng isang mas malaking komplikasyon sa kalusugan. Kung mayroon kang labis na pananabik para sa yelo, o patuloy na kumain ng yelo kasama ang iba pang mga "nonfood" na item, maaaring ikaw ay naghihirap mula sa pica o isang kakulangan sa bakal. Kung nababahala ka tungkol sa iyong mga gawi sa pagkain, mas mahusay na makipag-usap sa isang medikal na propesyonal kaysa sa self-diagnose.
Mga sintomas ng Pica
Habang ang pica ay pinaka-pangkaraniwan sa mga taong may iba pang mga karamdaman sa pag-unlad, maaari rin itong madalas na mangyari sa mga bata at, sa ilang mga kaso matatanda. Ang pinaka-karaniwang sintomas ng pica ay isang pananabik para sa mga hindi bagay na bagay, tulad ng pintura, dumi, luad, tisa, sabon sa paglalaba, buhangin at yelo. Ang Pica ay itinuturing na isang malubhang pag-aalala sa kalusugan, at maaari itong humantong sa pamumuno ng pagkalason at mababang antas ng bakal. Sa ilang mga kaso, gayunpaman, ang kakulangan sa bakal, na kilala rin bilang anemia, ay maaaring maging sanhi ng isang labis na pananabik para sa yelo.
Mga Antas ng Mababang Bakal
Ang isang isyu sa 2010 ng "Journal of Medical Case Reports" ay may kasamang pag-aaral sa kaso sa relasyon sa pagitan ng mababang antas ng iron at pagkain ng yelo. Napag-alaman ng mga mananaliksik na ang mga sintomas ng pica, kabilang ang isang labis na pananabik para sa yelo, ay lubos na nabawasan o huminto kapag ang mga antas ng bakal ay itinaas sa mas malusog na antas. Ang pagkain ng yelo ay hindi mababawasan ang mga sintomas ng iron-kakulangan anemia, kung saan ang iyong katawan ay walang sapat na mga pulang selula ng dugo, ngunit kasama ang isang diyeta na mayaman sa bakal ay makakatulong. Ang inirekumenda na allowance ng pandiyeta ng iron ay 8 hanggang 18 milligrams bawat araw.
Idinagdag ang Asukal sa ahit Ice
Kung ang iyong pagnanasa ay ahit na yelo, isang dessert na pangkaraniwan sa mga kulturang Asyano at Latin na Amerikano ngunit malawak na magagamit sa Estados Unidos, malamang na hindi ka nagdurusa mula sa anemia na kulang sa iron. Habang ang ahit na yelo ay ligtas na makakain - at nakakapreskong - kumakain ng sobra o madalas madalas na maging masama para sa iyong kalusugan dahil mataas ito sa idinagdag na mga asukal. Ang naahit na yelo ay pinalamanan ng mga syrups na naglalaman ng mga pino na mga asukal, na, ayon sa American Heart Association, ay nag-ambag sa pagkakaroon ng timbang at epidemya ng labis na katabaan. Limitahan ang dami ng idinagdag na asukal na kinakain mo araw-araw - kabilang ang mga syrups sa ahit na yelo - hanggang 6 hanggang 9 na kutsarita sa isang araw upang manatiling malusog. Bilang karagdagan, ang chewing sa yelo, lalo na ang mas malaking piraso, ay maaaring humantong sa pinsala sa gum at ngipin. Kaya kung mayroon kang mga sensitibong ngipin, ang chewing ice, sa halip na pagsuso dito, ay maaaring humantong sa higit pang sakit. Kung regular kang ngumunguya ng yelo dahil gusto mo ng nginunguya, isaalang-alang ang halip na asukal na walang chewing gum.
