Ang protina ng banilya whey protina ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng isang labis na dosis ng protina kapag nasa gym o kapag wala kang oras para kumain. Sa kasamaang palad, depende sa tatak ng protina ng banilya whey na iyong pinili, ang lasa ay maaaring mag-iwan ng marami na nais. Sa kabutihang palad, maaari kang magdagdag ng isang bilang ng mga bagay sa iyong protina iling upang mapabuti ang lasa, at malamang na mga bagay na mayroon ka na. Katulad nito, ang paraan ng paghahanda mo ng iyong iling ay maaaring magkaroon ng isang bagay na gagawin sa masamang lasa nito, at maaari mong baguhin ang paraan ng paghahanda para sa isang bagay na mas kaaya-aya.
Hakbang 1
Magdagdag ng sariwa o nagyelo na prutas sa iling upang gawin itong mas katulad ng isang makinis. Ang prutas ay mababa sa taba at kaloriya kaya hindi nito mababawas ang nutritional halaga ng iling, sa halip ay magdagdag ito ng mas maraming bitamina at nutrisyon. Ang mga nagyeyelong berry ay lalong mabuti para sa application na ito, at makakatulong na palakasin ang pagyanig ng vanilla. Makakatulong ang mga saging na gumawa ng isang panlasa na panlasa ng lasa, at maaari kang makabuo ng iba't ibang mga kumbinasyon ng prutas hanggang sa makita mo ang iyong paborito.
Hakbang 2
Paghaluin ang iyong protina ng banilya na patis ng basura sa isang blender na may yelo, sa halip na ihalo ito sa isang kutsara at tubig. Makakatulong ito upang palalimin ang pag-iling para sa mas mahusay na pagkakapareho, maghalo ng isang napaka-malakas na lasa ng banilya, at gawin itong mas malambing at kasiya-siya.
Hakbang 3
Pumili mula sa mga additives sa iyong pantry. Ang website ng Workout CriticalBench.com ay nagmumungkahi sa pagsubok ng kanela, katas ng banilya, gatas ng niyog o pulot. Ang ilang mga kutsara ng vanilla instant puding powder ay makakatulong sa pagsulong ng mas mababa sa masarap na lasa ng banilya. Eksperimento sa iba't ibang mga bagay mula sa iyong mga aparador para sa mga bagong lasa at mahusay na mga kumbinasyon.
Hakbang 4
Gumamit ng mas kaunting pulbos kaysa sa tawag sa mga direksyon, o kung gumagamit ka ng isang packet pwder, gumamit lamang ng kalahati ng packet. Babaguhin nito ang dami ng protina na kinokonsumo mo, ngunit makakatulong ito sa iyo sa tiyan ng isang napakalakas na iling protina ng banilya.
Hakbang 5
Paghaluin ang protina iling sa skim o 1 porsyento ng gatas sa halip na tubig. Makakatulong ito na bigyan ito ng isang mas makapal na pare-pareho at magdagdag ng labis na lasa mula sa gatas. Latigo ito sa blender para sa isang banilya na protina ng whey protein na mas milkshake kaysa sa inuming protina. Habang magdaragdag ito ng mga calorie, maaaring ito ang tanging bagay na makakatulong sa iyo upang mawala ang protina.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Frozen fruit
Sariwang prutas
Ice
Gatas
Pudding
Mga pampalasa
Mga Extract
