Ang Sorbitol ay isang alkohol na asukal. Ang mga asukal sa asukal ay nag-aambag ng mas kaunting mga calorie at may mas kaunting epekto sa mga antas ng asukal sa dugo kaysa sa iba pang mga uri ng asukal. Ayon sa Yale-New Haven Hospital, ito ay dahil ang iyong katawan ay pinapalitan ang mga ito sa glucose nang mas mabagal. Ang Sorbitol ay natural na nangyayari sa ilang mga pagkain at idinagdag sa iba bilang mga sweetener. Suriin ang mga label ng pagkain at limitahan ang iyong paggamit ng sorbitol, dahil sa higit sa 50 gramo ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan, ulat ng Center for Science in the Public Interest.
Naghahatid ng Sorbitol
Kasama sa mga prutas na naglalaman ng sorbitol; mga peras; mga bato na prutas, tulad ng mga milokoton, aprikot at nectarines; at mga pinatuyong prutas, tulad ng mga prun, petsa at pasas, ayon sa East Tennessee Children's Hospital. Ang kendi na walang asukal ay naglalaman ng 35 hanggang 95 gramo ng sorbitol bawat paghahatid. Ang isang stick ng gum na walang asukal ay naglalaman ng hanggang sa 2 gramo ng asukal na alkohol. Maaari ka ring makahanap ng sorbitol sa asukal na walang asukal, malambot na inumin at jam.
