Ang Eggo ay isang tanyag na tatak ng frozen na waffle na ginawa ng Kellogg Company mula pa noong 1953. Ang pangalan ay nagmula sa mga itlog sa mga waffles na nagbibigay ng lasa na naiiba sa isang regular na waffle. Ang mga waffle ng Eggo ay dumating sa maraming iba't ibang mga varieties at karaniwang magagamit mula sa anumang tindahan na nagbebenta ng mga naka-frozen na pagkain.
Paghahanda
Ang mga pangunahing sangkap ng mga waffles ng Eggo ay pinayaman ang harina ng trigo, langis ng gulay, itlog at baking soda. Ang mga sangkap na ito ay halo-halong sa masa, na pinapayagan na tumaas. Ang mga waffle ng Eggo ay niluluto ng tagagawa bago sila nakabalot, kaya ang customer ay kailangan lamang magpainit. Ang isang paghahatid ng waffles ng Eggo ay dalawang payak na waffles na Eggo na tumitimbang ng mga 1 oz. bawat isa. Hindi kabilang dito ang mantikilya o syrup.
Kaloriya
Ang isang paghahatid ng Eggo waffles ay may 190 calories. Nagbibigay ito ng 9.5 porsyento ng pang-araw-araw na halaga (DV) para sa mga calorie, na ipinapalagay na isang karaniwang diyeta na 2, 000 calories bawat araw. Ang account ng karbohidrat para sa 104 na calories, ang taba ay nagbibigay ng 70 calories at protina ay nag-aambag ng 16 na kaloriya.
Karbohidrat
Ang isang paghahatid ng Eggo waffles ay naglalaman ng 27g ng mga karbohidrat, na 9 porsyento ng DV para sa kabuuang karbohidrat. Ang pandiyeta hibla ay binubuo ng mas mababa sa 1g ng kabuuang ito at nagbibigay ng 3 porsyento ng DV para sa hibla. Ang isang paghahatid ng Eggo waffles ay naglalaman ng 2g ng asukal, na 4 porsyento ng DV para sa asukal.
Taba
Ang isang paghahatid ng Eggo waffles ay naglalaman ng tungkol sa 7g ng taba, na 11 porsyento ng DV para sa taba. Kasama dito ang 2g ng saturated fat, na 10 porsyento ng DV para sa saturated fat. Ang isang paghahatid ng Eggo waffles ay mayroon ding 20mg ng kolesterol na 7 porsiyento ng DV para sa kolesterol.
Karagdagang Mga nutrisyon
Ang isang paghahatid ng Eggo waffles ay may tungkol sa 4g ng protina, na 8 porsyento ng DV para sa protina. Ang bawat paghahatid ng Eggo waffles ay naglalaman ng 430mg ng sodium, na 18 porsyento ng DV para sa sodium. Ang isang paghahatid ng Eggo waffles ay pinatibay din na may 20 porsiyento ng DV para sa bitamina A, iron, thiamin, riboflavin, niacin, bitamina B6, bitamina B12 at posporus.
