Ang Costochondritis ay isang kondisyon kung saan ang isa sa iyong mga buto-buto - o ang kartilago na nakakabit sa iyong buto-buto - nagiging inflamed. Ang Costochondritis ay isang medyo pangkaraniwang sanhi ng sakit sa dibdib. Sa karamihan ng mga kaso, tala ang MayoClinic.com, ang sanhi ng iyong costochondritis ay maaaring hindi maliwanag, kahit na ang ilang mga sakit, kabilang ang fibromyalgia, trauma, mga impeksyon sa magkasanib na kasukasuan, ay maaaring mag-ambag sa kondisyong ito. Upang mas mahusay na maunawaan ang papel ng diyeta at nutrisyon sa iyong plano sa paggamot ng kostochondritis, makipagkita sa iyong doktor upang talakayin ang mga paksa na nauugnay sa diyeta.
Tungkol sa Costochondritis
Ang Costochondritis na pinaka-karaniwang nakakaapekto sa mga tinedyer at mga kabataan, tala sa National Center para sa Mga Impormasyon sa Emergency Medicine. Ang kondisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng matagal na sakit ng dibdib sakit na halo-halong may pana-panahong mga pag-awas ng pananakit ng sakit sa iyong apektadong lugar. Sa ilang mga kaso, ang sakit na nauugnay sa kostochondritis ay maaaring gayahin ang sakit ng atake sa puso. Malalim na paghinga at pagpapalit ng iyong pustura o posisyon ay madalas na magpapalala nito. Ang sakit at lambing sa tabi ng iyong sternum, o breastbone, ay ang pinaka-karaniwang sintomas na nauugnay sa kondisyong ito.
Diskarte sa Diyeta
Ang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na diskarte sa pagdidiyeta sa paggamot sa iyong kostochondritis ay maaaring kasangkot sa pag-aalis ng mga pagkain mula sa iyong diyeta na nagsusulong ng pamamaga at pagtaas ng iyong pagkonsumo ng mga pagkain na may kilalang mga anti-namumula na epekto. Ayon sa sertipikadong nutritional consultant na si Phyllis A. Balch, may-akda ng "Reseta para sa Nutritional Healing, " ang mga pagkaing mataas sa flavonoid ay kapaki-pakinabang sa quelling pamamaga sa iyong katawan at kasama ang spinach, blueberry at strawberry. Ang sariwang pinya at papaya ay maaari ring maging kapaki-pakinabang para sa layuning pangkalusugan. Isaalang-alang ang pag-alis ng mga soft drinks, sugar at junk na pagkain mula sa iyong diyeta.
Isang Pakinabang na Pagkain
Ang mga strawberry ay maaaring isang kapaki-pakinabang na pagkain sa pagbabawas ng iyong pamamaga na may kaugnayan sa costochondritis. Ang mga strawberry, ay nagsabing si George Mateljan, isang nutrisyunista, biologist at may-akda ng "The World's Healthiest Foods, " ay naglalaman ng mga nutrisyon na tinatawag na ellagitannins at anthocyanins na nagtataglay ng malakas na pagkilos ng antioxidant at anti-namumula. Ang mga strawberry ay mahusay na mapagkukunan ng bitamina C at mangganeso at mahusay na mapagkukunan ng yodo at pandiyeta hibla. Ang mga strawberry, tala ni Mateljan, ay maaaring tumagal ng hanggang sa tatlong araw kung maayos itong nakaimbak at palamig.
