Ang balat ng balat ay maaaring dumating na may edad at matinding pagbaba ng timbang, at baka gusto mong ibalik ito sa isang mas magaan, mas magaan na hitsura. Sa ilang mga kaso, ang operasyon ay maaaring ang tanging pagpipilian; kumunsulta sa iyong doktor. Ngunit ang mga pamamaraan sa bahay na wastong hydration, diyeta, pag-aalaga ng balat at ehersisyo ay maaaring pumunta sa mahabang paraan.
Ang Science ng Sagging Skin
Ang kolagen, isang bloke ng pagbuo ng protina ng tisyu, ay nagbibigay lakas sa iyong balat. Ang Collagen ay nagsisimula na masira sa oras at pinsala, tulad ng pagkakalantad ng araw, ayon sa Mayo Clinic. Ang Elastin, isa pang hibla na tumutulong sa likod ng spring spring, ay nagiging hindi gaanong epektibo sa edad mo.
Ang balat ay isang buhay na organ at lumalaki habang nakakuha ka ng timbang. Kapag nawalan ka ng isang malaking halaga ng timbang, tulad ng 100 pounds o higit pa, lalo na sa mabilis na paraan tulad ng pagtitistis ng pagbaba ng timbang, ang balat na pinalawak upang masakop ang labis na taba sticks sa paligid. Gayunpaman, nang walang pag-encrypt, maaari itong mag-sag, kung saan ang ilang mga tao ay maaaring makahanap ng hindi nakakaakit. Sa katunayan, ang karamihan sa mga pasyente ay hindi nasisiyahan sa kanilang hitsura pagkatapos ng matinding pagbaba ng timbang dahil sa nakakapangingit na balat na ito, ayon sa isang pag-aaral sa 2013 na inilathala sa North American Journal of Medical Sciences.
Mukha Sagging
Tugunan ang mga wrinkles, jowls at double chins na may mahusay na pangangalaga sa balat. Ang paglilinis ng iyong mukha nang lubusan araw-araw at pagpunta para sa mga regular na facial ay makakatulong na mapanatili ang pagkalastiko, ayon sa American Academy of Dermatology. Ang application ng isang firming cream na may mga sangkap kabilang ang retinol, peptides at bitamina C ay maaaring punan ang mga pinong linya at mga wrinkles at pep up ang umiiral na collagen at elastin, ayon sa Mayo Clinic. Uminom ng maraming tubig at maiwasan ang araw upang mapanatili ang pagkalastiko.
Katawan Sag
Hindi ka maaaring mag-ehersisyo o malayo sa balat, ngunit maaari kang bumuo ng kalamnan upang punan ang iyong sarili at tumingin ng kaunti pa. Ang regular na pagsasanay ng lakas, na ginanap ng hindi bababa sa dalawang beses bawat linggo, na tinutukoy ang lahat ng mga pangunahing grupo ng kalamnan ay isang mahusay na pagsisimula.
Ang pag-angat ng mga timbang na sapat na mabibigat upang gawin itong mahirap na mapanatili ang iyong form pagkatapos ng 12 hanggang 16 na pag-uulit at layunin para sa dalawa hanggang tatlong kabuuang hanay ng bawat ehersisyo. Sa ilang mga kaso ng matinding pagbaba ng timbang, ang labis na balat ay maaaring maging hadlang sa pisikal na aktibidad dahil lumilikha ito ng mga pakiramdam ng kamalayan sa sarili, ayon sa isang pag-aaral sa 2013 na inilathala sa Obesity Surgery . Ang balat mismo ay hindi karaniwang lumikha ng isang tunay na pisikal na hadlang upang mag-ehersisyo, gayunpaman.
Ang iyong diyeta ay hindi maalis ang nakakapangit na balat, ngunit makakatulong ito upang palakasin ang kalusugan ng mga collagen at elastin fibers. Kumonsumo ng hydrating na pagkain, tulad ng mga sariwang prutas at gulay, regular at naglalayong makakuha ng mga omega-3 fatty acid sa pamamagitan ng mga isda, walnut at flaxseeds, inirerekumenda ang Mayo Clinic. Iwasan ang mga naproseso na pagkain, dahil ang mga ito ay hindi naglalaman ng mga nutrisyon na sumusuporta sa kalusugan ng balat at maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang, na nagpapalala sa problema ng labis na balat.
Mga Alternatibong Hindi Surgical
Sa mga kaso ng matinding pagbaba ng timbang, ang operasyon ng contouring ng katawan ay maaaring ang iyong pagpipilian lamang upang makuha ang mga nais mong resulta. Kung hindi mo nais na pumunta sa ilalim ng kutsilyo, ang isang pamamaraan na tinawag na matinding ultratunog, komersyal na kilala bilang Ultherapy, ay gumagamit ng tunog therapy upang maiangat ang balat sa mga kilay, leeg, sa ilalim ng baba at sa dibdib, ayon sa isang pag-aaral sa 2014 nai-publish sa Aesthetic Plastic Surgery . Kung mayroon kang maraming labis na balat dahil sa pagbaba ng timbang, maaaring gusto mong isaalang-alang ang iba pang mga pagpipilian.
