Irritable Bowel Syndrome
Ang IBS ay isang pangkaraniwang kalagayan ng pagtunaw na nagdudulot ng matinding sakit sa tiyan, pagtatae, tibi, gas at pagdurugo. Ang ilang mga pagkain na karaniwang nag-trigger ng mga sintomas ng IBS, tulad ng gatas, tsokolate, prutas at gulay. Ang IBS ay isang talamak na kondisyon na walang lunas ngunit karamihan sa mga sintomas ng mga tao ay maaaring pamahalaan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa diyeta, gamot at pamumuhay. Ang sanhi ng kondisyon ay hindi pa rin lubos na nauunawaan, bagaman kilala ito na ang IBS ay hindi sanhi ng isang pisikal na depekto sa sistema ng pagtunaw. Ang sanhi ay malamang mula sa maling pagkakamali ng utak hanggang sa mga ugat sa malaking bituka.
Whey Protein
Kung napansin mo na ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay sanhi ng mga sintomas ng IBS, maaaring nais mong maiwasan ang pag-ingest ng mga produkto na naglalaman ng mga protina ng whey o casein. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng isang hamon na diyeta upang matukoy kung maaari mong tiisin ang whey sa mga pulbos na protina. Ang isang hamon na diyeta ay isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Tanggalin ang lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa iyong diyeta sa loob ng dalawang linggo, pagkatapos uminom ng isang whey protein shake at itala kung paano tumugon ang iyong katawan. Kung hindi mo napansin ang anumang mga sintomas, ipagbigay-alam sa iyong doktor at magpatuloy na gamitin ang whey protein. Kung nagkakaroon ka ng mga sintomas, ihinto ang pagkuha ng pandagdag hanggang sa masuri ka ng iyong manggagamot.
Pagsasaalang-alang sa Allergy
Kung ikaw ay alerdyi sa mga whey protein, bubuo ka ng mga sintomas na katulad ng IBS. Ang isang whey protein allergy ay nauugnay sa isang allergy sa gatas at magiging sanhi ng pagtatae, pagsusuka, pagduduwal, sakit sa tiyan, pagdugong, gas at pag-cramping ng tiyan. Ang isang reaksiyong alerdyi sa whey ay makakaapekto rin sa iba pang mga lugar ng iyong katawan, tulad ng iyong balat, sinuses, baga at cardiovascular system. Maaari kang magkaroon ng parehong IBS at isang allergy sa gatas. Kung ikaw ay alerdyi sa whey o nasuri ka na may allergy sa gatas, huwag gumamit ng whey protein powder.
Pag-iwas
Kung ang pulbos na protina ng whey ay nagiging sanhi ng iyong mga sintomas ng IBS, kailangan mong maiwasan ang pagkonsumo ng whey protein at lahat ng iba pang mga produkto na naglalaman ng mga protina ng whey. Ang Whey protein ay matatagpuan sa yogurt, ice cream, kalahati at kalahati, gatas, custard, inihurnong kalakal, sopas at ilang mga dressing sa salad.
