Ang pagkawala ng taba ay maaaring maging isang mahaba at mapaghamong proseso, lalo na kung gagawin mo ito sa isang malusog, napapanatiling paraan. Habang mayroong maraming mga pandagdag sa merkado na maaaring mangako ng mabilis na mga resulta ng nasusunog na taba, ang mga pagkakataon ay alinman sa kanila ay hindi gagana o sasama sa ilang medyo malubhang epekto.
Ang mga stacks o tabletas ng ECA ay walang pagbubukod. Ang kumbinasyon ng ephedrine, caffeine at aspirin ay ginamit bilang isang suplemento na pagkawala ng taba sa nakaraan, ngunit ang katotohanan ay na ito ay nagdudulot ng ilang mga seryosong epekto at maaaring mabilis na mapanganib.
Ano ang Ephedrine?
Galing mula sa botanical na ephedra ng Tsino, ang mga suplemento ng ephedrine ay madalas na na-advertise upang maisulong ang pagbaba ng timbang at pagbutihin ang pagganap ng atletiko, ayon sa National Institutes of Health (NIH). Maaari ka ring makahanap ng synthetic ephedrine sa over-the-counter decongestants o mga malamig na gamot.
Kapag kumuha ka ng ephedrine, ang iyong katawan ay nagsisimula upang ilabas ang higit na norepinephrine, isang hormone na ginawa sa iyong adrenal glandula, ayon sa Hormone Health Network. Ang Norepinephrine ay isang bahagi ng adrenaline, na pinatataas ang rate ng iyong puso, pinatataas ang presyon ng dugo at nakakatulong na masira ang taba.
Habang ang ephedrine ay ipinakita upang maisulong ang pagkawala ng taba, naka-link din ito sa ilang mga medyo nakakatakot na epekto, ayon sa NIH. Ipinakita ng pananaliksik na ang ephedrine na sinamahan ng caffeine (tulad ng sa isang ECA stack) ay maaaring dagdagan ang panganib ng pagduduwal, pagsusuka at kahit na mga sintomas ng saykayatriko tulad ng pagkabalisa.
Noong 2004, talagang ipinagbawal ng FDA ang pagbebenta ng mga suplemento na naglalaman ng ephedra dahil sa mataas na peligro ng masamang epekto, ayon sa National Center for Complement and Integrative Health. Sa tabi ng mga epekto na nabanggit sa itaas, ang ephedra ay maaaring lumala ang mga kondisyon tulad ng sakit sa puso o bato at na nauugnay sa pagtaas ng panganib ng stroke.
Ang mga panganib ng Pagsasama ng Ephedrine at Caffeine
Ang caffeine ay maaaring makatulong na madagdagan ang cal burn burn at sugpuin ang ganang kumain, ayon sa Mayo Clinic. Ngunit walang matatag na katibayan na nakakonekta ang pagtaas ng paggamit ng caffeine at pagbaba ng timbang o pagkawala ng taba.
Ang ilang mga pananaliksik ay natagpuan na ang pag-inom ng kape ay maaaring suportahan ang pagpapanatili ng pagbaba ng timbang, gayunpaman. Ayon sa isang pag-aaral noong Nobyembre 2015 na inilathala sa European Journal of Clinical Nutrisyon , ang mga taong uminom ng mas maraming kape ay pinamamahalaang upang mas epektibong mapanatili ang kanilang pagbaba ng timbang. Gayunpaman, hindi ipinapayo na umaasa ka sa caffeine para sa pagpapanatili ng pagbaba ng timbang, dahil kinakailangan ang higit pang pananaliksik sa paksa.
Kapag ang caffeine at ephedrine ay magkasama, ang pagsasama ay maaaring makatulong na masunog ang mas maraming taba kaysa sa caffeine na nag-iisa, ayon sa isang pag-aaral sa Mayo 2013 na inilathala sa labis na katabaan . Ngunit ang paghahalo ng dalawang stimulant na ito ay maaari ring tumindi o madagdagan ang panganib ng mapanganib na mga epekto, ayon sa NIH.
Nakakaintriga kung gaano karaming mga calories ang sinusunog mo sa iyong pag-eehersisyo? I-download ang MyPlate app para sa isang mas tumpak at na-customize na pagtatantya.
Ano ang Tungkol sa Aspirin sa ECA?
Tulad ng ephedrine, ang maling paggamit ng aspirin (ang pangatlong sangkap sa isang ECA stack) ay maaaring mapanganib at maaaring maging sanhi ng ilang mga malubhang epekto. Ang halo-halong may ephedra at caffeine, ang aspirin ay tumutulong na mapanatiling mataas ang norepinephrine at maaaring makatulong na sugpuin ang gana, ayon sa Harvard Health Publishing.
Kung kinuha nang maayos, ang aspirin ay hindi karaniwang mapanganib at maaaring inireseta upang matulungan ang paggamot sa mga kondisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo. Gayunpaman, mapipigilan din ng aspirin ang pagbuo ng lining sa iyong tiyan, ayon sa Harvard Health Publishing. Kung walang proteksiyon na lining, nagiging mas madaling kapitan ng sakit sa tiyan o pagdurugo sa tiyan at bituka.
Ang Pagpapatunay sa Mga Pandagdag sa ECA
Habang ang mga suplemento ng ECA ay maaaring mapabilis ang pagbaba ng timbang, huwag balewalain ang potensyal na mapanganib na mga side effects ng concoction na ito.
Habang ipinagbawal ng FDA ang ephedra-alkaloids, ang ahensiya ay hindi umayos ng malapit sa mga suplemento, kaya walang kasiguruhan na ang mga tabletas na iyong binibili ay ligtas o naglalaman ng mga nakalista na sangkap. Sa katunayan, ang ilang mga suplemento ng pagkawala ng taba ay maaaring maglaman ng mga nakatagong sangkap, na maaari pang dagdagan ang panganib ng negatibong epekto.
Ang mga suplemento na nasusunog ng taba ay maaaring tunog ng teorya, ngunit hindi sila magic pill. Ang lihim sa likod ng pangmatagalang pagkawala ng taba ay tunay na namamalagi sa malusog na diyeta at regular na ehersisyo. Sa halip na umasa sa mga mapanganib na pandagdag, unahin ang nutrent-siksik, malusog na pagkain at pare-pareho, pang-araw-araw na ehersisyo at paggalaw. Bago magtagal, magsisimula kang magbuhos ng taba ng pagpapanatili para sa katagalan.
Babala
Pinagsasama ng stack ng ECA ang mga malakas na stimulant. Ang pagsasama-sama ng ephedrine, caffeine at aspirin ay maaaring humantong sa mga malubhang epekto tulad ng pagkabalisa, pagduduwal, pagsusuka o stroke at maaaring lumala ang mga kondisyon tulad ng sakit sa puso o bato.
