Ang mga calorie sa pan-pritong karne ng baka na gawa sa karne ng baka, baboy o kordero ay maaari talagang magdagdag kung hindi mo napanood ang laki ng iyong paghahatid. Ang paggawa ng iyong mga meatballs na may mga mas mababang calorie na sangkap, tulad ng manok, pabo o isda, at pagluluto o pagnanakaw ng mga ito ay makakatulong sa iyo na limitahan ang dami ng mga calorie na ubusin mo. Tandaan na ang sarsa ang mga karne ay inihahain sa ay mag-aambag din ng ilang mga kaloriya.
Paghahambing ng Calorie
Ang isang homemade recipe gamit ang isang halo ng sandalan ng pabo, lean beef, egg whites, tinapay at Parmesan cheese ay may tungkol sa 80 calories bawat 2-pulgadong inihurnong karne. Gamit ang sandalan na pabo, pinagsama oats, Parmesan cheese, zucchini, karot at sibuyas na nagreresulta sa isang mas nakapagpapalusog na meatball, na may 55 calories bawat 1-inch meatball na nangunguna sa isang sarsa na gawa sa balsamic suka at ketchup. Para sa isang mas kakaibang lasa, gumawa ng mga meatballs na may sandalan na karne ng baka na pinagsama sa harina, pan-pritong, pagkatapos ay simmered sa isang sarsa ng mani ng kari. Ang bawat 1-inch meatball ay magkakaroon ng tungkol sa 50 calories.
