Kung nangangailangan ka ng isang mabilis na meryenda, ang pagbili ng mga crackers ng peanut butter mula sa machine vending ay maginhawa, ngunit hindi matalino na gumawa ng isang ugali ng pagkain ng mga crackers na ito. Ang mga crackers butter butter ay mataas sa calories, sodium at saturated fat, habang nag-aalok ng kaunting dami ng hibla, bitamina at mineral.
Impormasyon sa Calorie
Ang isang pakete ng peanut butter crackers ng anim na crackers, ay nagbibigay ng humigit-kumulang na 190 calories. Halos 45 porsyento ng mga caloryang ito ay mula sa taba, na may protina na bumubuo ng mas mababa sa 10 porsyento ng kabuuang calorie. Halos kalahati ng mga calor sa mga crackers ng peanut butter ay mula sa karbohidrat.
Mga Suliranin ng sodium
Ang mga crackers butter butter ay medyo mataas sa sodium, na maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo kung regular kang kumonsumo ng maraming sosa mula sa iba pang mga pagkain. Makakakuha ka ng halos 300 milligrams ng sodium mula sa isang anim na pack ng mga crackers ng peanut butter, na higit sa 13 porsyento ng 2, 300 milligram araw-araw na limitasyon na iminungkahi sa "Mga Patnubay sa Pandiyeta para sa mga Amerikano 2010."
