Kapag ang tuhod ay nagiging mainit pagkatapos mag-ehersisyo, maaari itong magpahiwatig ng iba't ibang mga problema. Ang tumaas na temperatura ay madalas na tanda ng pamamaga - ang tugon ng katawan sa pinsala sa tisyu o impeksyon. Sa ilalim ng mga karamdaman na nagdudulot ng pamamaga - tulad ng osteoarthritis, rheumatoid arthritis at gout - ay maaaring humantong sa isang mainit na tuhod pagkatapos ng ehersisyo. Ang iba pang mga potensyal na sanhi ay kinabibilangan ng labis na pinsala, kasama ang pinsala sa mga ligament, tendon at kartilago ng tuhod. Ang mga paggamot ay nag-iiba depende sa sanhi.
Pamamaga
Kapag ang tuhod ay nararamdamang mainit pagkatapos mag-ehersisyo, ito ay isang palatandaan ng pagtaas ng daloy ng dugo sa kasukasuan. Ang mga daluyan ay naghatid ng mas mainit na dugo mula sa gitna ng katawan hanggang sa kasukasuan ng tuhod. Ang init, pamamaga, sakit at pamumula ay ang 4 na pangunahing palatandaan ng pamamaga. Ang nagpapasiklab na tugon ng katawan ay idinisenyo upang pagalingin ang nasugatan na tisyu at labanan ang mga impeksyon. Gayunpaman, ang patuloy na pamamaga ay maaaring humantong sa pagkasira ng tisyu at pagkasira ng magkasanib na. Mahalagang tukuyin ang sanhi ng pamamaga upang maingat na magamot upang maiwasan ang karagdagang pinsala.
Mga Medikal na Sanhi ng Pamamaga ng Luhod
Maraming mga kondisyon ang maaaring maging sanhi ng tuhod sa pakiramdam mainit pagkatapos ng ehersisyo. Ang isang karaniwang nagkasala ay sakit sa buto. Ang arthritis ay nailalarawan sa pamamagitan ng magkasanib na pamamaga na pumipinsala sa kartilago - ang makinis na ibabaw sa pagitan ng mga buto na nagbibigay-daan sa pagluhod ng tuhod madali. Kasama sa karaniwang mga pormula ang osteoarthritis, rheumatoid arthritis at gout. Ang Osteoarthritis ay nauugnay sa pag-iipon. Maaari rin itong bumuo ng mga taon pagkatapos ng isang traumatic na pinsala sa tuhod o sa sobrang timbang na mga indibidwal. Ang rheumatoid arthritis ay isang sakit na autoimmune kung saan umaatake ang katawan sa mga kasukasuan. Ang uric acid ay maaaring maipon sa magkasanib at maging sanhi ng pamamaga, na nagreresulta sa kondisyong tinatawag na gout.
Mga Pinsala Nagdudulot ng Pamamaga ng Luhod
Ang tuhod ay maaaring maging mainit pagkatapos ng pag-eehersisyo dahil sa mga pinagbabatayan na pinsala, kabilang ang mga luha ng tendon, ligament at menisci - mga espesyal na uri ng kartilago na kumikilos bilang mga sumisipsip ng shock sa loob ng tuhod. Ang pinsala sa mga istrukturang ito ay maaaring maging sanhi ng pansing o popping sa magkasanib at makakaapekto sa pangkalahatang katatagan ng tuhod. Kapag ang mga kasukasuan ay nagiging hindi gaanong matatag, ang hindi normal na stress ay nangyayari, na humahantong sa pinsala at pamamaga. Ang isang mainit na tuhod pagkatapos ng pag-eehersisyo ay maaari ring maganap sa isang tao na may labis na pinsala, tulad ng bursitis - pamamaga ng bursa, na isang sac na puno ng likido na cushions sa mga lugar kung saan ang mga kalamnan, tendon at ligament ay humahampas sa mga buto. Patellofemoral syndrome - paglambot ng kartilago sa ilalim ng kneecap - ay isa pang labis na pinsala na maaaring magdulot ng isang mainit na tuhod.
Susunod na Mga Hakbang
Ang mga pangkalahatang paggamot na nagbabawas ng init sa kasukasuan ng tuhod at pagbawas ng pamamaga ay kasama ang pahinga, pambalot ang kasukasuan, pag-aaplay ng yelo at pag-angat sa itaas ng antas ng iyong puso. Ang pagtukoy ng dahilan para sa isang mainit na tuhod pagkatapos ng ehersisyo ay mahalaga, na binibigyan ng iba't ibang mga magagandang sanhi. Humingi ng medikal na atensyon kung mayroon kang katigasan ng tuhod, kung naramdaman mo o naririnig ang popping o nakahuli sa tuhod, o kung nakakaranas ka ng kahirapan sa paglalakad o pamamanhid o kahinaan sa lugar ng tuhod. Tingnan din ang iyong doktor kung mayroon kang lagnat, pantal, pamamaga o pamumula ng tuhod o iba pang mga kasukasuan.
